Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
50
мин
Сложность
Простая
Количество порций
6
Количество ККал
472
на 1 порцию
Яично-мясной тортик
В начинку можно добавить мелко нарезанные листья салата и дольки помидоров.
Как приготовить
ПечатьСмешать фарш с MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ, вбить яйца. Хорошо перемешать и разделить на 4 части. Каждую часть выложить на сковороду, сформировать блин и обжарить на среднем огне с каждой стороны по 5 мин. И так каждую часть.
Начинка: огурец натереть на мелкой терке, добавить мелко нарубленный чеснок, майонез и кетчуп.
Каждый мясной блин промазать начинкой, сложить стопкой, дать пропитаться и нарезать на порционные куски.
Пищевая ценность блюда
на порцию
473 ккал.
19%*
Калории
13 г
17%*
Белки
43 г
52%*
Жиры
6.9 г
2%*
Углеводы
Вода
3.4%
85.54 мл
Пищевые волокна
0.6%
0.169 г
Общие сахара
2.5 г
Кальций, Ca
2.4%
23.62 мг
Железо, Fe
7.6%
1.064 мг
Магний, Mg
4.3%
17.09 мг
Фосфор, P
21.2%
169.4 мг
Калий, K
10.7%
374.1 мг
Натрий, Na
68%
1632 мг
Цинк, Zn
10.1%
1.52 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2.1%
1.26 мг
Витамин В1 (тиамин)
16.8%
0.235 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
17.4%
0.278 мг
Витамин РР (ниацин)
14%
2.525 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.6%
0.232 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9.3%
18.5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
57.1%
0.571 мкг
Витамин А, RAE
6.4%
51.52 мкг
Витамин A, IU
8.6%
230.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.6%
1.157 мг
Витамин D (D2 + D3)
20.1%
1.003 мкг
Витамин D
21%
41.97 МЕ
Витамин K (филохинон)
21.08
Насыщенные жирные кислоты
61.1%
15.28 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
18.89
Полиненасыщенные жирные кислоты
67.8%
7.46 г
Трансжирные кислоты
312%
9.361
Холестерин
53.3%
160 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Свинина
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)