закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Яичница скрэмбл

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 19.11.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 98 ККал на 1 порцию

            • 0

            Яичница скрэмбл
            • Яйцо

              1 штука

            • Сливочное масло

              1/2 ч.л.

            • Соль

              по вкусу

            1.

            Разбить яйцо в отдельную миску и перемешать вилкой.

            Яичница скрэмбл | шаг 1

            2.

            Разогреть сковородку на среднем огне и добавить в нее сливочное масло.

            Яичница скрэмбл | шаг 2

            3.

            Влить яйца.

            Яичница скрэмбл | шаг 3

            4.

            Постоянно помешивая лопаткой, довести до готовности.

            Яичница скрэмбл | шаг 4

            5.

            Выложить на тарелку и подать горячей.

            Яичница скрэмбл | шаг 5
            • Калории

              4 %*

              99 ккал.

            • Белки

              7 %*

              5.6 г

            • Жиры

              10 %*

              8.2 г

            • Углеводы

              0 %*

              0.32 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.4%

              34.4 мл

            • Общие сахара

              0.166 г

            • Кальций, Ca

              2.6%

              25.84 мг

            • Железо, Fe

              5.5%

              0.771 мг

            • Магний, Mg

              1.3%

              5.38 мг

            • Фосфор, P

              11%

              88.32 мг

            • Калий, K

              1.8%

              61.92 мг

            • Натрий, Na

              2.6%

              63.03 мг

            • Цинк, Zn

              3.8%

              0.572 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.3%

              0.018 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.7%

              0.204 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.2%

              0.037 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.7%

              0.075 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10.4%

              20.83 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              40%

              0.4 мкг

            • Витамин А, RAE

              13.1%

              104.6 мкг

            • Витамин A, IU

              13.6%

              362.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.8%

              0.578 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              17.6%

              0.88 мкг

            • Витамин D

              18%

              36.08 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.482

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.6%

              3.902 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.782

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9%

              0.991 г

            • Трансжирные кислоты

              0.6%

              0.018

            • Холестерин

              58.1%

              174.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта