Яичница на слоеном тесте

Name: Яичница на слоеном тесте
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Слоеное тесто 400 г; Яйцо 4 шт.; Сыр 250 г; Ветчина 120 г; Помидоры 2 шт.; Лук-порей 2 шт.; MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа 1 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 23.07.2022

30 мин
Сложность низкая
4 порции
979 ККал на 1 порцию
49

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Слоеное тесто

400 граммов
Яйцо

4 штуки
Сыр

250 граммов
Ветчина

120 граммов
Помидоры

2 штуки
Лук-порей

2 штуки
MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа

1 ч. л.

Первым делом нужно подготовить ингредиенты. Тесто разморозить и разделить на 4 квадрата. Края квадратов защипнуть, чтобы получились коробочки, и выложить на противень, застеленный бумагой для запекания, или в отдельные формочки. Засыпать дно теста нарезанным пореем, в уголки положить по дольке помидора. Совет! Если ребенок не любит лук – просто не добавляйте его в яичницу в слоёном тесте!

Выпекать в нагретой до 180 °С духовке 10 минут, чтобы тесто немного подрумянилось. Вынуть из духовки.

Выложить нарезанный бекон.

Разбить яйцо, посыпать приправой. Посыпать тертым сыром. Отправить в духовку ещё на 5-10 минут

Яичница в слоеном тесте готова! Приятного аппетита!

Калории

39 %^*

979 ккал.
Белки

47 %^*

35 г
Жиры

80 %^*

66 г
Углеводы

17 %^*

61 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

8.4%

209.7 мл
Пищевые волокна

12.4%

3.723 г
Общие сахара

7.184 г
Кальций, Ca

54.8%

547.9 мг
Железо, Fe

40.6%

5.688 мг
Магний, Mg

18.5%

74 мг
Фосфор, P

71.5%

572 мг
Калий, K

17.8%

622.3 мг
Натрий, Na

77.1%

1850 мг
Цинк, Zn

28.1%

4.212 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

30%

18.03 мг
Витамин В1 (тиамин)

51.9%

0.726 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

51.4%

0.822 мг
Витамин РР (ниацин)

34.4%

6.184 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

22.9%

0.457 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

107.7%

215.4 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

163.9%

1.639 мкг
Витамин А, RAE

39.3%

314.5 мкг
Витамин A, IU

97.5%

2600 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

23%

2.301 мг
Витамин D (D2 + D3)

28.1%

1.403 мкг
Витамин D

28.2%

56.38 МЕ
Витамин K (филохинон)

60.13
Насыщенные жирные кислоты

96.8%

24.21 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

31.18
Полиненасыщенные жирные кислоты

64.4%

7.079 г
Трансжирные кислоты

0.6%

0.018
Холестерин

80.1%

240.3 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Яичница на слоёном тесте на завтрак – отличный вариант вкусного начала дня!

«Глазунья» давно признана одним из самых популярных завтраков, но если готовить её в привычном виде, такое блюдо может быстро приесться. Поэтому иногда можно и разнообразить традиционный рецепт, подав на утро, например, яичницу в слоёном тесте с ветчиной. Настоящий английский завтрак – яичницу болтунью в слоёном тесте – можно очень легко и быстро приготовить на всю семью. Начните свой день правильно, ведь завтрак – это самый важный приём пищи за день – не забывайте об этом!

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?