Перейти к основному содержанию
Напиток
Европейская кухня

Ягодный смузи

10 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 4
100 граммы Красная смородина
Красная смородина
100 граммы Малина
Малина
50 граммы Ежевика
Ежевика
200 миллилитры Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 10.1 г
энергии 58.1 kcal
Жиры 1.3 г
волокно 3.4 г
белка 2.5 г
Насыщенные жиры 0.7 г
натрий 24.8 мг
Sugars 6.2 г
Информация для одной порции

Инструкции

10 min
Шаг 1

Промойте ягоды, удалите черенки и листочки.

Промойте ягоды, удалите черенки и листочки.
0 мин
Шаг 2

Поместите ягоды в блендер, добавьте молоко.

Поместите ягоды в блендер, добавьте молоко.
0 мин
Шаг 3

Взбивайте в блендере 1-3 минуты до однородности и напиток готов.

Взбивайте в блендере 1-3 минуты до однородности и напиток готов.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить