Ячневая каша с зеленью, нутом, жареными овощами

Вода

6.3%

158.2 мл

Пищевые волокна

20.6%

6.194 г

Общие сахара

12.07 г

Кальций, Ca

29%

290 мг

Железо, Fe

141.2%

19.76 мг

Магний, Mg

17.4%

69.5 мг

Фосфор, P

23.4%

186.9 мг

Калий, K

16.9%

590.8 мг

Натрий, Na

66.9%

1605 мг

Цинк, Zn

10.9%

1.636 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

24.9%

14.97 мг

Витамин В1 (тиамин)

31.7%

0.444 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

32.8%

0.524 мг

Витамин РР (ниацин)

36.8%

6.621 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

24.9%

0.497 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

75.5%

151 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

142.8%

1.428 мкг

Витамин А, RAE

37.2%

297.7 мкг

Витамин A, IU

223.4%

5958 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

25.8%

2.584 мг

Витамин D (D2 + D3)

56.8%

2.84 мкг

Витамин D

57.2%

114.4 МЕ

Витамин K (филохинон)

12.65

Насыщенные жирные кислоты

26%

6.489 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

7.262

Полиненасыщенные жирные кислоты

30.1%

3.31 г

Трансжирные кислоты

280%

8.4