закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Яблоки запеченные в микроволновой печи

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 14.01.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 153 ККал на 1 порцию

            • 3

            Яблоки запеченные в микроволновой печи
            • Яблоки

              2 штуки

            • Мед

              2 ч.л.

            • Имбирь

              1 ч.л.

            • Молотая корица

              2 ч.л.

            • 1.

              Яблоки промыть под проточной водой, срезать верхнюю часть яблока и извлечь сердцевину, оставляя целыми стенки яблока.

            • 2.

              Соединить мед и специи и наполнить подготовленные яблоки медово-пряной начинкой.

            • 3.

              Запекать яблоки в микроволновой печи 5 минут, затем дать остыть.

            • Калории

              6%*

              154 ккал.

            • Белки

              1%*

              0.99 г

            • Жиры

              1%*

              0.47 г

            • Углеводы

              12%*

              42 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.5%

              162.4 мл

            • Пищевые волокна

              32.7%

              9.798 г

            • Общие сахара

              27.42 г

            • Кальций, Ca

              11.3%

              112.5 мг

            • Железо, Fe

              8%

              1.122 мг

            • Магний, Mg

              4.4%

              17.45 мг

            • Фосфор, P

              3.6%

              28.52 мг

            • Калий, K

              7.5%

              263.8 мг

            • Натрий, Na

              0.2%

              3.87 мг

            • Цинк, Zn

              2%

              0.295 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              15.1%

              9.052 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.9%

              0.04 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4%

              0.064 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.9%

              0.346 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.9%

              0.099 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              3.4%

              6.81 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.9%

              6.96 мкг

            • Витамин A, IU

              4.8%

              127.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.7%

              0.573 мг

            • Витамин K (филохинон)

              7.129

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.4%

              0.1 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.051

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1%

              0.106 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Печеные яблоки в микроволновке помогут утолить голод быстро и эффективно, да еще и с минимальным вредом для фигуры.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта