Яблоки запеченные в микроволновой печи

Вода

6.5%

162.4 мл

Пищевые волокна

32.7%

9.798 г

Общие сахара

27.42 г

Кальций, Ca

11.3%

112.5 мг

Железо, Fe

8%

1.122 мг

Магний, Mg

4.4%

17.45 мг

Фосфор, P

3.6%

28.52 мг

Калий, K

7.5%

263.8 мг

Натрий, Na

0.2%

3.87 мг

Цинк, Zn

2%

0.295 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

15.1%

9.052 мг

Витамин В1 (тиамин)

2.9%

0.04 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

4%

0.064 мг

Витамин РР (ниацин)

1.9%

0.346 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

4.9%

0.099 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

3.4%

6.81 мкг

Витамин А, RAE

0.9%

6.96 мкг

Витамин A, IU

4.8%

127.8 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

5.7%

0.573 мг

Витамин K (филохинон)

7.129

Насыщенные жирные кислоты

0.4%

0.1 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.051

Полиненасыщенные жирные кислоты

1%

0.106 г