Создай
свое меню

Яблочно-лаймовый чатни

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    129

    на 1 порцию

Яблочно-лаймовый чатни

Чатни — традиционная индийская приправа, оттеняющая вкус основного блюда. Чтобы разнообразить вкус и аромат чатни, добавьте абрикос, имбирь или мускатный орех.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    С лаймов снять цедру и мелко нарезать. Из 1 лайма выжать сок, остальные нарезать тонкими ломтиками.

  • 2

    Яблоки очистить от семян и кожицы, нарезать кусочками и поместить в блендер. Добавить сахар и лаймовый сок, измельчить.

  • 3

    Добавить мелко нарезанную мяту, лайм и цедру. Перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 129 ккал.

    5%*

    Калории

  • 0.38 г

    1%*

    Белки

  • 0.15 г

    0%*

    Жиры

  • 34 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    2.5%

    63.25 мл

  • Пищевые волокна

    6.6%

    1.966 г

  • Общие сахара

    30.1 г

  • Кальций, Ca

    1.6%

    16.25 мг

  • Железо, Fe

    3.7%

    0.515 мг

  • Магний, Mg

    1.3%

    5.358 мг

  • Фосфор, P

    1.4%

    11.03 мг

  • Калий, K

    2.5%

    86.26 мг

  • Натрий, Na

    0.1%

    1.958 мг

  • Цинк, Zn

    0.5%

    0.076 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    16.2%

    9.737 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.3%

    0.019 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.8%

    0.028 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.6%

    0.115 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.6%

    0.032 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3%

    6 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.9%

    6.943 мкг

  • Витамин A, IU

    5.2%

    138.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.4%

    0.137 мг

  • Витамин K (филохинон)

    1.152

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.023 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.01

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.4%

    0.048 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта