Вкусный соус с грецкими орехами и кинзой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    166

    на 100 грамм

Вкусный соус с грецкими орехами и кинзой

Соус станет отличным дополнением к любому виду мяса. Также попробуйте добавить при приготовлении петрушку.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В чашу блендера добавить грецкие орехи орехи и измельчить до крошки. Затем добавить 1 ч.л. MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВЫ, чеснок. Измельчить.

  • 2

    Кинзу промыть. Добавить в чашу блендера кинзу, хмели-сунели, воду и измельчить до однородной консистенции.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 167 ккал.

    7%*

    Калории

  • 3.9 г

    5%*

    Белки

  • 16 г

    19%*

    Жиры

  • 4.9 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    2.9%

    71.88 мл

  • Пищевые волокна

    5.4%

    1.634 г

  • Общие сахара

    0.911 г

  • Кальций, Ca

    3.6%

    36 мг

  • Железо, Fe

    5.2%

    0.73 мг

  • Магний, Mg

    9.6%

    38.53 мг

  • Фосфор, P

    10.6%

    84.97 мг

  • Калий, K

    3.3%

    115.9 мг

  • Натрий, Na

    29.9%

    718.7 мг

  • Цинк, Zn

    5%

    0.751 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    2.4%

    1.443 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.1%

    0.085 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.4%

    0.038 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.6%

    0.285 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.5%

    0.169 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.3%

    22.59 мкг

  • Витамин А, RAE

    0%

    0.229 мкг

  • Витамин A, IU

    0.2%

    4.917 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.6%

    0.163 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.682

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.6%

    1.411 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.049

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    98.4%

    10.83 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта