Вкусный соус с грецкими орехами и кинзой

автор:

  • 15 мин

    Сложность простая

  • 166

    ККал на 100 грамм

  • 0

Соус станет отличным дополнением к любому виду мяса. Также попробуйте добавить при приготовлении петрушку.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В чашу блендера добавить грецкие орехи орехи и измельчить до крошки. Затем добавить 1 ч.л. MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВЫ, чеснок. Измельчить.

  • 2

    Кинзу промыть. Добавить в чашу блендера кинзу, хмели-сунели, воду и измельчить до однородной консистенции.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 167 ккал.

    7%*

    Калории

  • 3.8 г

    5%*

    Белки

  • 16 г

    19%*

    Жиры

  • 4.6 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    2.9%

    72 мл

  • Пищевые волокна

    5.4%

    1.63 г

  • Общие сахара

    0.91 г

  • Кальций, Ca

    3.5%

    34.66 мг

  • Железо, Fe

    5.1%

    0.721 мг

  • Магний, Mg

    9.7%

    38.66 мг

  • Фосфор, P

    10.5%

    84.34 мг

  • Калий, K

    3.2%

    113.2 мг

  • Натрий, Na

    30.2%

    725.2 мг

  • Цинк, Zn

    5%

    0.748 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.9%

    1.168 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6%

    0.084 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.4%

    0.038 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.6%

    0.281 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8%

    0.159 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.4%

    22.77 мкг

  • Витамин А, RAE

    0%

    0.231 мкг

  • Витамин A, IU

    0.2%

    4.88 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.6%

    0.164 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.672

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.7%

    1.423 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.067

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    99.3%

    10.93 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта