Вешенки, жареные с картошкой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    123

    на 1 порцию

Вешенки, жареные с картошкой

Для аромата и дополнительной нотки во вкусе можно добавить в блюдо немного сушеного орегано.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Гроздья вешенок разобрать на грибы, промыть и крупно нарезать. Картофель очистить и нарезать большими дольками.

  • 2

    Разогреть масло, обжарить грибы, затем выложить их в тарелку. Отдельно пожарить картофель.

  • 3

    Перед подачей на стол смешать грибы с картофелем и посолить.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 124 ккал.

    5%*

    Калории

  • 8.7 г

    12%*

    Белки

  • 0.83 г

    1%*

    Жиры

  • 25 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    10%

    251 мл

  • Пищевые волокна

    22.9%

    6.875 г

  • Общие сахара

    1.943 г

  • Кальций, Ca

    3.9%

    39.45 мг

  • Железо, Fe

    43%

    6.021 мг

  • Магний, Mg

    14.4%

    57.72 мг

  • Фосфор, P

    31.7%

    253.3 мг

  • Калий, K

    34.5%

    1206 мг

  • Натрий, Na

    1.8%

    42.9 мг

  • Цинк, Zn

    11.6%

    1.747 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    21.7%

    13 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.9%

    0.25 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    41.1%

    0.658 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    54.7%

    9.854 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    23.3%

    0.466 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    42.9%

    85.88 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.4%

    3.5 мкг

  • Витамин A, IU

    3.1%

    84 МЕ

  • Витамин D (D2 + D3)

    24.5%

    1.225 мкг

  • Витамин D

    25.4%

    50.75 МЕ

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.6%

    0.139 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.053

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.3%

    0.256 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта