Весенние роллы

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    215

    на 1 порцию

Весенние роллы

Весенние роллы получили свое название благодаря Китайскому Весеннему фестивалю, т. к. являются традиционным угощением в этот праздник. Вообще, Spring rolls - это собирательное название для всяческих рулетиков с различными начинками. Предлагаем овощной вариант роллов.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Овощи очистить от кожуры, нарезать на тонкие палочки. Капусту тонко порезать. Апельсин очистить и мелко нарезать, добавить к нему чайную ложку MAGGI® Супер приправы «Весенняя зелень». Листы рисовой буMAGGI® смочить в глубокой тарелке с водой (это также удобно делать с помощью кисточки). На лист рисовой буMAGGI® ближе к краю выложить немного начинки из овощей и апельсина. Скрутить в рулетики.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 215.21 ккал.

    9%*

    Калории

  • 2.47 г

    3%*

    Белки

  • 12.97 г

    16%*

    Жиры

  • 24.74 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    7.9%

    197.6 мл

  • Пищевые волокна

    22.5%

    6.749 г

  • Общие сахара

    5.082 г

  • Кальций, Ca

    10.3%

    102.7 мг

  • Железо, Fe

    8.9%

    1.253 мг

  • Магний, Mg

    7.2%

    28.87 мг

  • Фосфор, P

    7.5%

    60.1 мг

  • Калий, K

    13.9%

    488 мг

  • Натрий, Na

    2.9%

    69.15 мг

  • Цинк, Zn

    2.6%

    0.392 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    132.8%

    79.67 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.7%

    0.163 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.7%

    0.107 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.4%

    1.155 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.6%

    0.232 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    29.8%

    59.56 мкг

  • Витамин А, RAE

    66.5%

    532.2 мкг

  • Витамин A, IU

    399%

    10641 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.2%

    0.619 мг

  • Витамин K (филохинон)

    54.2

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.5%

    5.122 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.617

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.7%

    1.505 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта