Варенье из тыквы "все по полтора"

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    360

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    126

    на 100 грамм

Варенье из тыквы "все по полтора"

Десерт из тыквы с апельсином можно употреблять сидя на диете, так как от него совершенно не полнеют.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Тыкву промыть водой, затем очистить от кожуры, семян и после этого нарезать кубиками. Апельсины и лимоны промыть, разрезать на кусочки и измельчить с помощью блендера, предварительно удалив косточки.

  • 2

    Измельченные ингредиенты выложить в кастрюлю с толстым дном, присыпать сахаром и оставить на пару часов.

  • 3

    Кастрюлю с вареньем поставить на огонь, довести до кипения и варить 30 минут. Затем снять с огня, остудить и проварить еще раз до готовности. После чего разлить в стерилизованные банки и закрыть крышками.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 126 ккал.

    5%*

    Калории

  • 0.85 г

    1%*

    Белки

  • 0.18 г

    0%*

    Жиры

  • 33 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    2.6%

    65.73 мл

  • Пищевые волокна

    6.5%

    1.95 г

  • Общие сахара

    26.27 г

  • Кальций, Ca

    3%

    29.5 мг

  • Железо, Fe

    4%

    0.563 мг

  • Магний, Mg

    2.1%

    8.5 мг

  • Фосфор, P

    2.6%

    20.5 мг

  • Калий, K

    4.8%

    169 мг

  • Натрий, Na

    0.1%

    1.5 мг

  • Цинк, Zn

    0.8%

    0.125 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    55.4%

    33.25 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.4%

    0.048 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.1%

    0.05 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.7%

    0.3 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.9%

    0.058 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7.1%

    14.25 мкг

  • Витамин А, RAE

    13.8%

    110 мкг

  • Витамин A, IU

    82.3%

    2196 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3%

    0.303 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.275

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.033 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.02

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.4%

    0.04 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта