Утиная грудка с грушей и цикорием

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    109

    на 1 порцию

Утиная грудка с грушей и цикорием

Классический рецепт утиной грудки с грушей — изысканного лакомства для тех, кто ценит оригинальные вкусовые сочетания и любит фантазировать на кухне.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Нарезать цикорий, груши очистить и нарезать кубиками. Утку нарезать полосками. Обжарить грудку в масле, добавить груши и цикорий, 2 чайные ложки MAGGI® Букет приправ жарить еще 2 минуты. Затем добавить воду и тушить еще 5 минут на среднем огне. Готовое блюдо посыпать зеленым луком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 109 ккал.

    4%*

    Калории

  • 0.76 г

    1%*

    Белки

  • 6.5 г

    8%*

    Жиры

  • 13 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    5.1%

    126.3 мл

  • Пищевые волокна

    10.7%

    3.199 г

  • Общие сахара

    8.056 г

  • Кальций, Ca

    2%

    20.27 мг

  • Железо, Fe

    2.3%

    0.315 мг

  • Магний, Mg

    2.4%

    9.719 мг

  • Фосфор, P

    2.3%

    18.56 мг

  • Калий, K

    4.5%

    156.1 мг

  • Натрий, Na

    53.3%

    1280 мг

  • Цинк, Zn

    0.9%

    0.142 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8.5%

    5.081 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.1%

    0.029 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.2%

    0.036 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.1%

    0.205 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.9%

    0.038 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.7%

    19.44 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    0.3%

    0.003 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.6%

    4.758 мкг

  • Витамин A, IU

    3.7%

    99.56 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.8%

    0.185 мг

  • Витамин K (филохинон)

    19.84

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.2%

    2.556 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.836

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.9%

    0.76 г

  • Трансжирные кислоты

    116.7%

    3.5

  • Холестерин

    0.1%

    0.327 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта