Уха рыбацкая

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    316

    на 1 порцию

Уха рыбацкая

Несмотря на то, что уха по-рыбацки - традиционное блюдо, по такому рецепту ее готовят довольно редко. Вот почему она станет украшением любого стола. И не забудьте добавить зелень перед подачей.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Рыбу очистить, нарезать большими кусками и хорошо промыть. Залить водой, добавить MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА, лавровый лист, довести до кипения и варить 20 минут на медленном огне.

  • 2

    Картофель очистить, промыть, нарезать соломкой. Выложить к рыбе и варить 15 минут.

  • 3

    Выключить плиту, влить водку и настоять 20 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 317 ккал.

    13%*

    Калории

  • 47 г

    63%*

    Белки

  • 5 г

    6%*

    Жиры

  • 6.9 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    20.3%

    507.7 мл

  • Пищевые волокна

    3.7%

    1.114 г

  • Общие сахара

    2 г

  • Кальций, Ca

    17.1%

    171.5 мг

  • Железо, Fe

    18.8%

    2.63 мг

  • Магний, Mg

    16.6%

    66.32 мг

  • Фосфор, P

    45.7%

    365.3 мг

  • Калий, K

    17.1%

    597.5 мг

  • Натрий, Na

    223.9%

    5374 мг

  • Цинк, Zn

    10.8%

    1.619 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14.9%

    8.946 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.4%

    0.118 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    9.4%

    0.15 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    19.9%

    3.576 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.6%

    0.292 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.6%

    23.25 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    325%

    3.25 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.2%

    25.21 мкг

  • Витамин A, IU

    6.6%

    176.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.3%

    0.333 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    91.7%

    4.583 мкг

  • Витамин D

    90.4%

    180.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.167

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.5%

    0.872 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.146

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.5%

    1.378 г

  • Холестерин

    47.6%

    142.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта