Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
90
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
379
на 1 порцию
Запеканка с персиками
Такую запеканку вкусно подавать со сметаной или вашим любимым джемом/
Как приготовить
ПечатьЯйца разбить в чашу миксера и взбить с сахаром и ванильным сахаром. Соединить с творогом. Добавить муку и манку, смешать.
Персики тщательно вымыть, удалить косточки, нарезать на дольки.
Форму для запеканки смазать маслом, выложить сначала персиковые дольки, а затем творожную массу
Выпекать в течение часа при 180 градусах
Пищевая ценность блюда
на порцию
380 ккал.
15%*
Калории
21 г
28%*
Белки
10 г
12%*
Жиры
52 г
14%*
Углеводы
Вода
6.3%
158.3 мл
Пищевые волокна
10.4%
3.131 г
Общие сахара
25.78 г
Кальций, Ca
12.8%
127.9 мг
Железо, Fe
12.9%
1.809 мг
Магний, Mg
12%
48.08 мг
Фосфор, P
41.9%
335.3 мг
Калий, K
9.5%
333.4 мг
Натрий, Na
20.3%
487.2 мг
Цинк, Zn
9.9%
1.479 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
4.7%
2.805 мг
Витамин В1 (тиамин)
17.9%
0.25 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
26.3%
0.422 мг
Витамин РР (ниацин)
12%
2.167 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
10.1%
0.202 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
34%
67.99 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
73.8%
0.738 мкг
Витамин А, RAE
13.2%
105.4 мкг
Витамин A, IU
18.6%
496.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8.6%
0.865 мг
Витамин D (D2 + D3)
11.3%
0.565 мкг
Витамин D
10.9%
21.79 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.702
Насыщенные жирные кислоты
16.8%
4.209 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.463
Полиненасыщенные жирные кислоты
8.7%
0.957 г
Трансжирные кислоты
0.3%
0.009
Холестерин
36.2%
108.5 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Фрукты и ягоды
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)