Творожные оладьи

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    414

    на 1 порцию

Творожные оладьи

Если вы часто готовите подобные завтраки, можно разнообразить их при помощи наполнителей. Например, попробуйте приготовить простое Клубничное варенье в мультиварке.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Смешать творог с яйцом, добавить сахар по вкусу, сыворотку, муку и все перемешать.

  • 2

    Разогреть сковороду, налить тесто и жарить с двух сторон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 415 ккал.

    17%*

    Калории

  • 21 г

    27%*

    Белки

  • 5.8 г

    7%*

    Жиры

  • 75 г

    21%*

    Углеводы

  • Вода

    2.4%

    59.01 мл

  • Пищевые волокна

    35.7%

    10.7 г

  • Общие сахара

    1.786 г

  • Кальций, Ca

    8.2%

    81.66 мг

  • Железо, Fe

    27.3%

    3.828 мг

  • Магний, Mg

    35.6%

    142.3 мг

  • Фосфор, P

    57.3%

    458.3 мг

  • Калий, K

    12.3%

    430.2 мг

  • Натрий, Na

    8.3%

    199.6 мг

  • Цинк, Zn

    19.6%

    2.942 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    37.1%

    0.519 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.8%

    0.301 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    27.9%

    5.019 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    22.7%

    0.454 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    27.6%

    55.17 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    31.3%

    0.313 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.5%

    36.1 мкг

  • Витамин A, IU

    5.2%

    138.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.7%

    0.866 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5.4%

    0.27 мкг

  • Витамин D

    5.3%

    10.52 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.933

  • Насыщенные жирные кислоты

    6.5%

    1.634 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.073

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.1%

    1.44 г

  • Трансжирные кислоты

    0.1%

    0.004

  • Холестерин

    16.5%

    49.42 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта