Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Творог
200 граммов
Мука
2 стак.
Сыворотка
1 стак.
Яйцо
1 штука
Смешать творог с яйцом, добавить сахар по вкусу, сыворотку, муку и все перемешать.
Разогреть сковороду, налить тесто и жарить с двух сторон.
Калории
17 %*
415 ккал.
Белки
27 %*
21 г
Жиры
7 %*
5.8 г
Углеводы
21 %*
75 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.4%
59.01 мл
Пищевые волокна
35.7%
10.7 г
Общие сахара
1.786 г
Кальций, Ca
8.2%
81.66 мг
Железо, Fe
27.3%
3.828 мг
Магний, Mg
35.6%
142.3 мг
Фосфор, P
57.3%
458.3 мг
Калий, K
12.3%
430.2 мг
Натрий, Na
8.3%
199.6 мг
Цинк, Zn
19.6%
2.942 мг
Витамин В1 (тиамин)
37.1%
0.519 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
18.8%
0.301 мг
Витамин РР (ниацин)
27.9%
5.019 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
22.7%
0.454 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
27.6%
55.17 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
31.3%
0.313 мкг
Витамин А, RAE
4.5%
36.1 мкг
Витамин A, IU
5.2%
138.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8.7%
0.866 мг
Витамин D (D2 + D3)
5.4%
0.27 мкг
Витамин D
5.3%
10.52 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.933
Насыщенные жирные кислоты
6.5%
1.634 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.073
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.1%
1.44 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.004
Холестерин
16.5%
49.42 мг
Если вы часто готовите подобные завтраки, можно разнообразить их при помощи наполнителей. Например, попробуйте приготовить простое Клубничное варенье в мультиварке.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде