закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Творожные оладьи

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 13.08.2020

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 414 ККал на 1 порцию

            • 3

            Творожные оладьи
            +
            • Творог

              200 граммов

            • Мука

              2 стак.

            • Сыворотка

              1 стак.

            • Яйцо

              1 штука

            • 1.

              Смешать творог с яйцом, добавить сахар по вкусу, сыворотку, муку и все перемешать.

            • 2.

              Разогреть сковороду, налить тесто и жарить с двух сторон.

            • Калории

              17 %*

              415 ккал.

            • Белки

              27 %*

              21 г

            • Жиры

              7 %*

              5.8 г

            • Углеводы

              21 %*

              75 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.4%

              59.01 мл

            • Пищевые волокна

              35.7%

              10.7 г

            • Общие сахара

              1.786 г

            • Кальций, Ca

              8.2%

              81.66 мг

            • Железо, Fe

              27.3%

              3.828 мг

            • Магний, Mg

              35.6%

              142.3 мг

            • Фосфор, P

              57.3%

              458.3 мг

            • Калий, K

              12.3%

              430.2 мг

            • Натрий, Na

              8.3%

              199.6 мг

            • Цинк, Zn

              19.6%

              2.942 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              37.1%

              0.519 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.8%

              0.301 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              27.9%

              5.019 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              22.7%

              0.454 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              27.6%

              55.17 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              31.3%

              0.313 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.5%

              36.1 мкг

            • Витамин A, IU

              5.2%

              138.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.7%

              0.866 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5.4%

              0.27 мкг

            • Витамин D

              5.3%

              10.52 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.933

            • Насыщенные жирные кислоты

              6.5%

              1.634 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.073

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13.1%

              1.44 г

            • Трансжирные кислоты

              0.1%

              0.004

            • Холестерин

              16.5%

              49.42 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Если вы часто готовите подобные завтраки, можно разнообразить их при помощи наполнителей. Например, попробуйте приготовить простое Клубничное варенье в мультиварке.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта