Тушеные помидоры с моцареллой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    140

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    143

    на 1 порцию

Тушеные помидоры с моцареллой

Тушеные помидоры с моцареллой подаются с горячим багетом или чесночным хлебом. Это блюдо послужит прекрасной закуской к вину, а так же подойдет для легкого завтрака.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры нарезать небольшими кубиками. MAGGI® Бульон золотой® с курицей развести в 50 миллилитрах теплой воды, залить помидоры, приправить перцем и тушить около 5 минут на среднем огне. Затем снять с огня, разлить по стеклянным формам, остудить, выложить сверху нарезанную моцареллу и убрать в холодильник на 2 часа.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 143 ккал.

    6%*

    Калории

  • 9.1 г

    12%*

    Белки

  • 7.7 г

    9%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    9.9%

    248.1 мл

  • Пищевые волокна

    9.9%

    2.97 г

  • Общие сахара

    7.067 г

  • Кальций, Ca

    18.2%

    182.4 мг

  • Железо, Fe

    21.6%

    3.027 мг

  • Магний, Mg

    8.3%

    33.31 мг

  • Фосфор, P

    21.2%

    169.7 мг

  • Калий, K

    17.3%

    606.8 мг

  • Натрий, Na

    31.2%

    747.7 мг

  • Цинк, Zn

    8.9%

    1.331 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    56.2%

    33.7 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.7%

    0.108 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.5%

    0.137 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.2%

    1.483 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.5%

    0.209 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    19.5%

    39.09 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    71.3%

    0.713 мкг

  • Витамин А, RAE

    19.9%

    159.3 мкг

  • Витамин A, IU

    84.8%

    2260 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.9%

    1.388 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.5%

    0.125 мкг

  • Витамин D

    2.5%

    5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    20.15

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.3%

    4.336 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.127

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4%

    0.437 г

  • Холестерин

    8.2%

    24.69 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что можно еще приготовить за это время?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта