Тушеная говядина с луком

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    198

    на 1 порцию

Тушеная говядина с луком

Сочная говядина готовится удивительно быстро. Если вы предпочитаете более прожаренные куски мяса, просто увеличьте время приготовления еще на пару минут.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук очистить и нарезать крупными ломтиками. Мясо разделать на стейки толщиной 1 см, слегка отбить и обжарить на сливочном масле по 2-3 минуты с каждой стороны.

  • 2

    Обжарить лук на масле в течение 2-3 минут. Добавить бальзамический уксус, мед, 150 мл воды и 1 ст.л. MAGGI® ДОМАШНЕЙ ПОДЛИВЫ МЯСНОЙ. Уменьшить огонь и тушить 4 минуты.

  • 3

    Добавить говядину и тушить мясо еще 3-5 минут на сильном огне. Готовое блюдо посыпать нарезанной зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 198 ккал.

    8%*

    Калории

  • 23 г

    31%*

    Белки

  • 6.3 г

    8%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    5%

    126 мл

  • Пищевые волокна

    6.7%

    2.024 г

  • Общие сахара

    5.849 г

  • Кальций, Ca

    2.7%

    27.17 мг

  • Железо, Fe

    19%

    2.657 мг

  • Магний, Mg

    4.5%

    18.16 мг

  • Фосфор, P

    29%

    232.2 мг

  • Калий, K

    10.8%

    376.9 мг

  • Натрий, Na

    11.9%

    285.6 мг

  • Цинк, Zn

    22.4%

    3.364 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7%

    4.175 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.6%

    0.078 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    21.1%

    0.338 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    26.8%

    4.831 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    34.4%

    0.688 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7.4%

    14.74 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    353%

    3.53 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.3%

    2 мкг

  • Витамин A, IU

    0.3%

    7.125 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.4%

    0.241 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    1.5%

    3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.725

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.7%

    2.176 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.126

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.9%

    0.431 г

  • Трансжирные кислоты

    9%

    0.27

  • Холестерин

    20.3%

    61 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта