Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Треска
5 штук
Помидоры черри
20 штук
Помидоры
15 штук
Томатная паста
150 мл.
1 ст. л.
Помидоры черри нарезать ломтиками. Томатную пасту смешать с мелко нарезанными помидорами и добавить MAGGI® Супер приправу «Весенняя зелень».
Сформировать из листов пергамента кармашки, в каждый поместить филе трески, залить томатным соусом и сверху выложить помидоры черри. Выпекать 20 минут в разогретой до 220 градусов духовке.
Калории
4 %*
110 ккал.
Белки
7 %*
5.4 г
Жиры
1 %*
1.1 г
Углеводы
7 %*
24 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
17.4%
435.9 мл
Пищевые волокна
22%
6.589 г
Общие сахара
16.1 г
Кальций, Ca
5.5%
54.66 мг
Железо, Fe
14.8%
2.078 мг
Магний, Mg
15.2%
60.99 мг
Фосфор, P
16.5%
131.8 мг
Калий, K
38.4%
1344 мг
Натрий, Na
58%
1392 мг
Цинк, Zn
6.2%
0.936 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
110.7%
66.45 мг
Витамин В1 (тиамин)
13.8%
0.194 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
8.3%
0.133 мг
Витамин РР (ниацин)
19.6%
3.523 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
20.9%
0.418 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
34.6%
69.22 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
0.9%
0.009 мкг
Витамин А, RAE
25.8%
206.5 мкг
Витамин A, IU
153.7%
4098 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
36.6%
3.656 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.2%
0.009 мкг
Витамин D
0.2%
0.36 МЕ
Витамин K (филохинон)
37.94
Насыщенные жирные кислоты
0.7%
0.17 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.153
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.6%
0.4 г
Холестерин
0.1%
0.43 мг
Это простое блюдо из трески придется вам по вкусу: готовится оно быстро и идеально подходит к ужину с бокалом прохладного белого вина. Добавьте в блюдо красные и желтые помидоры черри и Ваши гости будут в восторге.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде