Создай
свое меню

Тост с кукурузой и сыром на гриле

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    231

    на 1 порцию

Тост с кукурузой и сыром на гриле

Чтобы придать тосту более острый вкус, можно добавить к кукурузе и сыру ломтики бекона.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Поджарить хлеб на гриле с одной стороны.

  • 2

    Смешать кукурузу с MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ и выложить смесь на тост, сверху выложить сыр.

  • 3

    Жарить на гриле около 3-4 мин., до тех пор пока сыр не расплавится.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 232 ккал.

    9%*

    Калории

  • 9.3 г

    12%*

    Белки

  • 4.9 г

    6%*

    Жиры

  • 39 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    2.5%

    62.23 мл

  • Пищевые волокна

    5.1%

    1.522 г

  • Общие сахара

    5.174 г

  • Кальций, Ca

    9.3%

    92.88 мг

  • Железо, Fe

    3.2%

    0.445 мг

  • Магний, Mg

    7.9%

    31.5 мг

  • Фосфор, P

    16.7%

    133.8 мг

  • Калий, K

    6.5%

    226 мг

  • Натрий, Na

    37.2%

    893.5 мг

  • Цинк, Zn

    5.4%

    0.814 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8.5%

    5.1 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.9%

    0.125 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.9%

    0.094 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.4%

    1.338 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.9%

    0.078 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.8%

    33.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    19.3%

    0.193 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.6%

    37.13 мкг

  • Витамин A, IU

    9.1%

    243.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.8%

    0.083 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.3%

    0.063 мкг

  • Витамин D

    1.3%

    2.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.513

  • Насыщенные жирные кислоты

    9.8%

    2.446 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.339

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4.1%

    0.451 г

  • Холестерин

    3.7%

    11.13 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта