Свяжитесь с нами
Время
30
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
557
на 1 порцию
Тонкие блинчики с банановой начинкой
Бананы, завернутые в блинчики, политые шоколадом или взбитыми сливками - это самый вкусный и полезный десерт. Дети от него будут просто в восторге!
Как приготовить
ПечатьВ глубокой миске смешать яйца, молоко, сахар, муку и соль. Оставить тесто на 20-25 минут.
Сковородку разогреть, влить немного масла. Обжарить тонкие блинчики с двух сторон до золотистого цвета.
Бананы порезать вдоль на 4 части. На край каждого блина выложить полоску банана и скрутить в рулет. Шоколад растопить на водяной бане и полить готовые рулетики.
Пищевая ценность блюда
на порцию
557 ккал.
22%*
Калории
9.1 г
12%*
Белки
34 г
41%*
Жиры
56 г
15%*
Углеводы
Вода
5.8%
146.1 мл
Пищевые волокна
13.3%
3.983 г
Общие сахара
29.19 г
Кальций, Ca
11.9%
118.6 мг
Железо, Fe
21.7%
3.037 мг
Магний, Mg
16.3%
65.39 мг
Фосфор, P
23.8%
190.3 мг
Калий, K
15.2%
532.8 мг
Натрий, Na
2.9%
70.32 мг
Цинк, Zn
8.8%
1.319 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
11.9%
7.11 мг
Витамин В1 (тиамин)
15.9%
0.223 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
25.5%
0.407 мг
Витамин РР (ниацин)
10.7%
1.935 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
18.8%
0.376 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
44.1%
88.29 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
62.8%
0.628 мкг
Витамин А, RAE
7.4%
58.85 мкг
Витамин A, IU
9.4%
251.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
106.9%
10.69 мг
Витамин D (D2 + D3)
8.8%
0.44 мкг
Витамин D
9.4%
18.79 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.939
Насыщенные жирные кислоты
29.3%
7.337 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
14.21
Полиненасыщенные жирные кислоты
98.1%
10.8 г
Трансжирные кислоты
2.5%
0.076
Холестерин
29.4%
88.22 мг
Кофеин
2.5%
10 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Зерновые культуры
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)