Создай
свое меню

Тонкие блинчики с банановой начинкой

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    557

    на 1 порцию

Тонкие блинчики с банановой начинкой

Бананы, завернутые в блинчики, политые шоколадом или взбитыми сливками - это самый вкусный и полезный десерт. Дети от него будут просто в восторге!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В глубокой миске смешать яйца, молоко, сахар, муку и соль. Оставить тесто на 20-25 минут.

  • 2

    Сковородку разогреть, влить немного масла. Обжарить тонкие блинчики с двух сторон до золотистого цвета.

  • 3

    Бананы порезать вдоль на 4 части. На край каждого блина выложить полоску банана и скрутить в рулет. Шоколад растопить на водяной бане и полить готовые рулетики.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 557 ккал.

    22%*

    Калории

  • 9.1 г

    12%*

    Белки

  • 34 г

    41%*

    Жиры

  • 56 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    5.8%

    146.1 мл

  • Пищевые волокна

    13.3%

    3.983 г

  • Общие сахара

    29.19 г

  • Кальций, Ca

    11.9%

    118.6 мг

  • Железо, Fe

    21.7%

    3.037 мг

  • Магний, Mg

    16.3%

    65.39 мг

  • Фосфор, P

    23.8%

    190.3 мг

  • Калий, K

    15.2%

    532.8 мг

  • Натрий, Na

    2.9%

    70.32 мг

  • Цинк, Zn

    8.8%

    1.319 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.9%

    7.11 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.9%

    0.223 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    25.5%

    0.407 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10.7%

    1.935 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18.8%

    0.376 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    44.1%

    88.29 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    62.8%

    0.628 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.4%

    58.85 мкг

  • Витамин A, IU

    9.4%

    251.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    106.9%

    10.69 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    9.4%

    18.79 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.939

  • Насыщенные жирные кислоты

    29.3%

    7.337 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.21

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    98.1%

    10.8 г

  • Трансжирные кислоты

    2.5%

    0.076

  • Холестерин

    29.4%

    88.22 мг

  • Кофеин

    2.5%

    10 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта