Террин из летних овощей

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    55

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    130

    на 1 порцию

Террин из летних овощей

Легкий и воздушный пирог понравится всей семье! Он хорош и горячим из духовки, и холодным. А на пикнике попробуйте немного обжарить его на огне - он пропитается ароматом костра и станет еще вкуснее.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Все овощи очистить и нарезать мелкими кубиками. В сковороде разогреть масло и обжарить измельченный чеснок, добавить нарезанные овощи. Затем добавить 2 ст.л. MAGGI® ГРАНУЛИРОВАННОГО БУЛЬОНА С КУРИЦЕЙ СУПЕР ЗОЛОТОГО, тушить на медленном огне 5-7 минут.

  • 2

    В миске взбить яйца. Добавить муку, томатную пасту, молоко и мелконарезанный базилик. Перемешать до однородного состояния.

  • 3

    Добавить в тесто овощи, перемешать и вылить смесь в смазанную маслом форму для кекса. Выпекать в духовке 35-40 минут при 200 градусах.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 131 ккал.

    5%*

    Калории

  • 6.7 г

    9%*

    Белки

  • 3.4 г

    4%*

    Жиры

  • 18 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    4.2%

    105.3 мл

  • Пищевые волокна

    5.7%

    1.711 г

  • Общие сахара

    3.724 г

  • Кальций, Ca

    4.7%

    46.57 мг

  • Железо, Fe

    12.3%

    1.727 мг

  • Магний, Mg

    5.5%

    22.06 мг

  • Фосфор, P

    13.9%

    111.2 мг

  • Калий, K

    8.7%

    305.5 мг

  • Натрий, Na

    77.3%

    1855 мг

  • Цинк, Zn

    5.1%

    0.762 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    107.6%

    64.53 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.5%

    0.175 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.1%

    0.289 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    9.2%

    1.653 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.8%

    0.215 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    40.8%

    81.66 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    31.1%

    0.311 мкг

  • Витамин А, RAE

    11%

    88.28 мкг

  • Витамин A, IU

    36.6%

    975.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9%

    0.898 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11%

    0.55 мкг

  • Витамин D

    11.3%

    22.68 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    8.367

  • Насыщенные жирные кислоты

    4.7%

    1.168 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.099

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6%

    0.657 г

  • Трансжирные кислоты

    0.7%

    0.022

  • Холестерин

    34.4%

    103.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 55 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта