Теплый салат с куриной грудкой и кабачками
Ингредиенты
Порций
4
1/2 Штука Красный лук
Красный лук
200 граммы Куриная грудка
Куриная грудка
150 граммы Баклажан
Баклажан
100 граммы Кабачок
Кабачок
150 граммы Помидоры черри
Помидоры черри
10 граммы Базилик
Базилик
30 граммы Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
1 гвоздика Чеснок
Чеснок
5 граммы Имбирь
Имбирь
30 миллилитры Соевый соус
Соевый соус
30 миллилитры Кунжутное масло
Кунжутное масло
20 граммы Семена кунжута
Семена кунжута
1 чайная ложка MAGGI® Приправа Весенняя зелень
MAGGI® Приправа Весенняя зелень
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 7.9 г |
| энергии | 286.3 kcal |
| Жиры | 23.8 г |
| белка | 13.5 г |
Информация для одной порции
Инструкции
30 min
Шаг 1
Подготовить ингредиенты. Куриную грудку вымыть и обсушить бумажными полотенцами. Баклажаны и кабачки вымыть и очистить.Помидоры черри вымыть и обсушить. Имбирь очистить и натереть на терке. Красный лук очистить от шелухи. Чеснок очистить и пропустить через пресс. Листочки базилика отделить от стеблей.
0 мин
Шаг 2
Куриную грудку, баклажаны, кабачки и лук нарезать кубиками. Разогреть в большой сковородке растительное масло и жарить курицу 5 минут. Добавить овощи и жарить до готовности. Соединить кунжутное масло с чесноком, имбирем, соевым соусом, добавить MAGGI® Приправа Весенняя зелень и перемешать. Переложить курицу и овощи в миску и полить заправкой.
0 мин
Шаг 3
Готовый салат разложить на тарелки, украсить базиликом, целыми помидорами черри и посыпать кунжутом.
0 мин
Комментарии