Телятина в апельсиновом соке

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    414

    на 1 порцию

Телятина в апельсиновом соке

Мясо в апельсиновом соке готовить можно смело. Апельсиновый сок придает мясу ненавязчивую цитрусовую нотку. Это простое блюдо принесет разнообразие в повседневное меню.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Мясо порезать на кусочки среднего размера и обжарить в масле с луком 5 минут. Затем добавить томатную пасту, апельсиновый сок, воду, оливки и MAGGI® Домашнюю подливу мясную. Тушить 30 минут на среднем огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 415 ккал.

    17%*

    Калории

  • 25 г

    33%*

    Белки

  • 25 г

    30%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    9.1%

    226.5 мл

  • Пищевые волокна

    17.9%

    5.383 г

  • Общие сахара

    12.54 г

  • Кальций, Ca

    5.6%

    55.8 мг

  • Железо, Fe

    23.3%

    3.259 мг

  • Магний, Mg

    16.5%

    66.15 мг

  • Фосфор, P

    35.1%

    281 мг

  • Калий, K

    24.7%

    865.8 мг

  • Натрий, Na

    35.8%

    858 мг

  • Цинк, Zn

    21.5%

    3.227 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    54.1%

    32.48 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.9%

    0.209 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    25.9%

    0.414 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    44.3%

    7.981 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    34%

    0.681 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14.1%

    28.2 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    256.5%

    2.565 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.6%

    44.75 мкг

  • Витамин A, IU

    33.6%

    897.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    33.6%

    3.358 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    29.3%

    1.463 мкг

  • Витамин D

    28.7%

    57.38 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.016

  • Насыщенные жирные кислоты

    36.1%

    9.032 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.46

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.4%

    1.802 г

  • Трансжирные кислоты

    142.9%

    4.288

  • Холестерин

    18.4%

    55.13 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Телятина

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта