Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
100
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
328
на 1 порцию
Телятина с ананасом и кисло-сладким соусом
Это блюдо можно приготовить и по-другому: нарезать все ингредиенты ломтиками, полить соусом и запечь в горшочках.
Как приготовить
ПечатьТелятину нарезать на куски шириной 2 см.
Смешать растительное масло с лимонным соком и MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ. Залить мясо маринадом, перемешать и поставить в холодильник на 1 ч.
Выложить кружки ананаса на мясо. Положить в огнеупорную форму и запекать в духовке 10 мин. при 200 °С.
Смешать сок ананаса и воду, добавить крахмал. Постоянно помешивая, довести соус до кипения, добавить MAGGI® ГРАНУЛИРОВАННЫЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ СУПЕР ЗОЛОТОЙ и сок лимона. Проварить соус 2 мин. При подаче полить мясо соусом.
Пищевая ценность блюда
на порцию
328 ккал.
13%*
Калории
14 г
19%*
Белки
22 г
27%*
Жиры
17 г
5%*
Углеводы
Вода
5.8%
143.8 мл
Пищевые волокна
2.2%
0.664 г
Общие сахара
12.08 г
Кальций, Ca
2.5%
24.55 мг
Железо, Fe
9.4%
1.313 мг
Магний, Mg
8.8%
35.28 мг
Фосфор, P
19.2%
154 мг
Калий, K
6.9%
242 мг
Натрий, Na
60.1%
1442 мг
Цинк, Zn
13.2%
1.974 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
16%
9.586 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.3%
0.144 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.5%
0.232 мг
Витамин РР (ниацин)
24.2%
4.351 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
20.1%
0.402 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
5.5%
11 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
171%
1.71 мкг
Витамин А, RAE
0.1%
0.5 мкг
Витамин A, IU
0.3%
8.775 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.2%
0.516 мг
Витамин D (D2 + D3)
19.5%
0.975 мкг
Витамин D
19.1%
38.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
3.963
Насыщенные жирные кислоты
35.7%
8.919 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.18
Полиненасыщенные жирные кислоты
17.7%
1.942 г
Трансжирные кислоты
250.8%
7.525
Холестерин
12.3%
36.75 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Телятина
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)