Создай
свое меню

Тефтельки с соусом болонез

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    317

    на 1 порцию

Тефтельки с соусом болонез

Для разнообразия вкуса добавьте в сковороду при жарке тефтелек сладкий перец, нарезанный мелкими кубиками.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Фарш слегка присолить, слепить небольшие тефтельки и обжарить их на растительном масле в течение 5-7 мин.

  • 2

    Приготовить соус, смешав содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в томатно-мясном соусе Болонез с 250 мл воды и сметаной.

  • 3

    Добавить соус к тефтелькам, довести до кипения и тушить на среднем огне в течение 10 мин., помешивая время от времени.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 317 ккал.

    13%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 27 г

    33%*

    Жиры

  • 5.2 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    1.9%

    47.93 мл

  • Пищевые волокна

    2.3%

    0.675 г

  • Общие сахара

    2.578 г

  • Кальций, Ca

    2.6%

    26.38 мг

  • Железо, Fe

    4%

    0.559 мг

  • Магний, Mg

    3.3%

    13.13 мг

  • Фосфор, P

    14.8%

    118.3 мг

  • Калий, K

    5.9%

    205.9 мг

  • Натрий, Na

    18.7%

    447.9 мг

  • Цинк, Zn

    9.6%

    1.438 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.9%

    0.55 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    32.9%

    0.461 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    10.3%

    0.165 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    15.1%

    2.721 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    12%

    0.24 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    2.3%

    4.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    49%

    0.49 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.6%

    12.5 мкг

  • Витамин A, IU

    1.7%

    45.38 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.6%

    0.163 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.5%

    0.025 мкг

  • Витамин D

    0.5%

    1 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.75

  • Насыщенные жирные кислоты

    43.2%

    10.8 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.84

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    23.7%

    2.606 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    16.5%

    49.38 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта