закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Тефтели с капустой

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 17.10.2019

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 466 ККал на 1 порцию

            • 1

            Тефтели с капустой

            1.

            Подготовить овощи. Фарш, если нужно, разморозить или приготовить самостоятельно при помощи мясорубки. Капусту нарезать мелкими кубиками.

            2.

            Душистый и розовый перец растолочь в ступке или измельчить в мельнице. Влить воду в миску, добавить сметану и MAGGI® на второе для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе, перемешать. Фарш посолить, смешать с овощами и специями.

            3.

            Сформировать из фарша круглые тефтели. Залить готовым соусом, тушить в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.

            4.

            Подать на стол с мелко нарезанной зеленью.

            • Калории

              19%*

              466 ккал.

            • Белки

              22%*

              16 г

            • Жиры

              49%*

              40 г

            • Углеводы

              2%*

              8.4 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5%

              126.2 мл

            • Пищевые волокна

              2.5%

              0.761 г

            • Общие сахара

              0.876 г

            • Кальций, Ca

              8%

              80.48 мг

            • Железо, Fe

              15%

              2.096 мг

            • Магний, Mg

              5.7%

              22.63 мг

            • Фосфор, P

              19.9%

              159.4 мг

            • Калий, K

              9.9%

              345.8 мг

            • Натрий, Na

              8%

              191.6 мг

            • Цинк, Zn

              25.3%

              3.79 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              24.7%

              14.83 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.9%

              0.069 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.5%

              0.2 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              19.6%

              3.527 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              16.1%

              0.322 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              15%

              30.05 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              217.5%

              2.175 мкг

            • Витамин А, RAE

              6%

              47.93 мкг

            • Витамин A, IU

              19.6%

              524.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.8%

              0.376 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3%

              0.15 мкг

            • Витамин D

              2.5%

              5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              64.64

            • Насыщенные жирные кислоты

              65.7%

              16.43 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              18.31

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.8%

              1.628 г

            • Трансжирные кислоты

              200.7%

              6.02

            • Холестерин

              28.9%

              86.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Чтобы как следует измельчить капусту, можно натереть ее на крупной терке.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта