Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное филе
250 граммов
Перец Чили
1 штука
Зеленый лук
50 граммов
Морковь
2 штуки
Спаржа
250 граммов
Кинза
5 граммов
Филе куриной грудки, морковь и перец чили нарежьте полосками. Спаржу порежьте пополам, зеленый лук – колечками.
Разогрейте сковороду на максимальной температуре в течение 2 минут, затем добавьте содержимое упаковки MAGGI® для быстрой обжарки тайского зеленого карри.
Добавьте на сковороду курицу, обжаривайте в течение 3 минут, регулярно перемешивая. Добавьте овощи и держите под крышкой еще 3 мин, изредка помешивая. Украсьте готовое блюдо кинзой.
Калории
19 %*
483 ккал.
Белки
46 %*
35 г
Жиры
11 %*
9.4 г
Углеводы
8 %*
30 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
12.8%
319.7 мл
Пищевые волокна
19.3%
5.783 г
Общие сахара
7.702 г
Кальций, Ca
8.4%
83.83 мг
Железо, Fe
28.6%
4.009 мг
Магний, Mg
18.1%
72.33 мг
Фосфор, P
47.2%
377.6 мг
Калий, K
30.4%
1064 мг
Натрий, Na
4.9%
117.7 мг
Цинк, Zn
12.5%
1.874 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
81.9%
49.13 мг
Витамин В1 (тиамин)
26.6%
0.373 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
30.6%
0.489 мг
Витамин РР (ниацин)
80%
14.4 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
68.2%
1.364 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
56.6%
113.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
26.3%
0.263 мкг
Витамин А, RAE
89.6%
716.7 мкг
Витамин A, IU
530.3%
14144 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
29.6%
2.963 мг
Витамин D
0.6%
1.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
124.6
Насыщенные жирные кислоты
3.2%
0.797 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.889
Полиненасыщенные жирные кислоты
6.8%
0.75 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.013
Холестерин
30.4%
91.25 мг
Рекомендуем подавать с жасминовым рисом посыпав кинзой.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде