Тарталетки с тунцом и беконом

Name: Тарталетки с тунцом и беконом
Total time: 30 min
Yield: Количество порций: 5
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Тарталетки 10 шт.; Консервированный тунец 50 г; Соленые огурцы 1 шт.; Бекон 30 г; Лайм 1/2 шт.; Крем-сыр 60 г; Зеленый лук 10 г; Укроп 2 г; Петрушка 2 г

Автор: MAGGI®

30 мин
Сложность средняя
5 порций
91 ККал на 1 порцию
0

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

Тарталетки

10 штук
Консервированный тунец

50 граммов
Соленые огурцы

1 штука
Бекон

30 граммов
Лайм

1/2 штуки
Крем-сыр

60 граммов
Зеленый лук

10 граммов
Укроп

2 грамма
Петрушка

2 грамма

Из банки с консервированным тунцом слить жидкость, рыбу размять вилкой. .

Соленые огурцы нарезать мелкими кубиками. Укроп, петрушку и зеленый лук мелко нарезать. Бекон обжарить на сухой сковородке до хруста, охладить и нарезать кубиками. Лайм нарезать кружками. Соединить рыбу, бекон, огурец, укроп и петрушку, добавить крем сыр и аккуратно перемешать.

Выложить начинку в тарталетки. Расставить тарталетки на подносе и украсить лаймом и зеленым луком.

Калории

4%^*

91 ккал.
Белки

5%^*

3.8 г
Жиры

9%^*

7.3 г
Углеводы

1%^*

3.2 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2.1%

52.52 мл
Пищевые волокна

2%

0.609 г
Общие сахара

0.972 г
Кальций, Ca

1.9%

18.62 мг
Железо, Fe

3.1%

0.438 мг
Магний, Mg

1.6%

6.482 мг
Фосфор, P

5.5%

44.04 мг
Калий, K

2.5%

88.29 мг
Натрий, Na

18.4%

441.8 мг
Цинк, Zn

1.5%

0.229 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

5.8%

3.488 мг
Витамин В1 (тиамин)

0.7%

0.009 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

2.7%

0.043 мг
Витамин РР (ниацин)

5.9%

1.06 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

2.4%

0.047 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

2.4%

4.794 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

31.1%

0.311 мкг
Витамин А, RAE

5.7%

45.92 мкг
Витамин A, IU

10.6%

282.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

2.2%

0.217 мг
Витамин D (D2 + D3)

2.4%

0.12 мкг
Витамин D

2.4%

4.7 МЕ
Витамин K (филохинон)

24.64
Насыщенные жирные кислоты

9.9%

2.463 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

1.087
Полиненасыщенные жирные кислоты

2.1%

0.235 г
Холестерин

5.2%

15.72 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Чтобы удалить излишки жира с обжаренного бекона, снимите его со сковородки и разложите в один слой на бумажных полотенцах.

Искать еще

Похожие рецепты: Рыба

Что еще можно приготовить за 30 минут?