Тарталетки с шампиньонами

автор:

  • 30 мин

    Сложность простая

  • 57

    ККал на 1 порцию

  • 0

Можно готовить грибную начинку не только с шампиньонами, но и с белыми грибами, свежими или замороженными.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Нарезать лук мелкими кубиками. Грибы мелко нарезать. Сыр натереть на терке. Зеленый лук, укроп и петрушку мелко нарезать.

2

Разогреть в сковородке растительное масло и жарить лук и грибы в течение 10 минут, помешивая. Добавить MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ и зелень, влить сливки, добавить сыр, перемешать и дать начинке загустеть. Наполнить массой тарталетки.

3

Тарталетки разложить на подносе и украсить зеленым луком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 58 ккал.

    2%*

    Калории

  • 1.9 г

    3%*

    Белки

  • 4.3 г

    5%*

    Жиры

  • 3.2 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    1.2%

    29.54 мл

  • Пищевые волокна

    1.6%

    0.485 г

  • Общие сахара

    1.147 г

  • Кальций, Ca

    3.6%

    35.75 мг

  • Железо, Fe

    1.7%

    0.238 мг

  • Магний, Mg

    6.2%

    24.8 мг

  • Фосфор, P

    12.3%

    98.03 мг

  • Калий, K

    1%

    35.95 мг

  • Натрий, Na

    27.4%

    658.8 мг

  • Цинк, Zn

    1.2%

    0.186 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.9%

    2.935 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.4%

    0.033 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    57.6%

    0.921 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.4%

    0.076 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    280.8%

    5.616 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    2.9%

    5.735 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    6.2%

    0.062 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.3%

    18.29 мкг

  • Витамин A, IU

    7.7%

    204.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1%

    0.104 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    40.4%

    2.02 мкг

  • Витамин D

    0.4%

    0.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    19.02

  • Насыщенные жирные кислоты

    6.1%

    1.52 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.249

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.3%

    0.249 г

  • Трансжирные кислоты

    37.3%

    1.12

  • Холестерин

    1.2%

    3.56 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта