закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Тарталетки с рыбой и маслинами

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 26.12.2019

            • 40 мин

              Сложность средняя

            • 5 порций

            • 83 ККал на 1 порцию

            • 0

            Тарталетки с рыбой и маслинами
            • Тарталетки

              10 штук

            • Консервированная сайра

              100 граммов

            • Крем-сыр

              50 граммов

            • Маслины

              10 граммов

            • Лайм

              20 граммов

            • Зеленый лук

              10 граммов

            1.

            Выжать сок из лайма. Сайру вынуть из банки, удалить косточки, рыбу размять вилкой. Зеленый лук мелко нарезать. Маслины нарезать кружками.

            2.

            Соединить в миске рыбу, крем-сыр, маслины и сок лайма, приправить MAGGI® Приправа Весенняя зелень и перемешать.

            3.

            Полученной массой наполнить тарталетки и украсить зеленым луком.

            • Калории

              3%*

              84 ккал.

            • Белки

              7%*

              5.6 г

            • Жиры

              7%*

              5.6 г

            • Углеводы

              1%*

              2.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1%

              26.02 мл

            • Пищевые волокна

              1%

              0.286 г

            • Общие сахара

              0.965 г

            • Кальций, Ca

              6.2%

              62.42 мг

            • Железо, Fe

              3.8%

              0.539 мг

            • Магний, Mg

              2.3%

              9.02 мг

            • Фосфор, P

              9.1%

              72.42 мг

            • Калий, K

              1.8%

              61.76 мг

            • Натрий, Na

              33.3%

              798.2 мг

            • Цинк, Zn

              1.8%

              0.271 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              2.9%

              1.738 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              0.9%

              0.012 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.2%

              0.067 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7%

              1.264 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              2.6%

              0.051 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              1.8%

              3.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              141%

              1.41 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.3%

              58.28 мкг

            • Витамин A, IU

              8.5%

              227.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.4%

              0.345 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              29.2%

              1.46 мкг

            • Витамин D

              29.2%

              58.4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.422

            • Насыщенные жирные кислоты

              9.7%

              2.427 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.496

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4.5%

              0.5 г

            • Холестерин

              8.6%

              25.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Кроме сайры для наполнения тарталеток вы можете использовать консервированного тунца или горбушу в собственном соку.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта