Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность средняя
4 порции
134 ККал на 1 порцию
2
Тарталетки
10 штук
Маринованная сельдь
100 граммов
Майонез
20 граммов
Картофель
1 штука
Красный лук
1/2 штуки
Укроп
1 пучок
Петрушка
1 пучок
Зеленый лук
3 штуки
Яблоко кислое
10 граммов
1.
Картофель сварить, слить отвар и размять толкушкой в пюре. Укроп, петрушку и зелёный лук мелко нарезать. Бордовый лук очистить и нарезать мелкими кубиками. Селёдку очистить, разделать на филе. Часть сельди порубить на доске тяжёлым ножом. Оставшуюся селёдку нарезать порционными кусочками. Яблоко очистить и нарезать мелкими кубиками.
2.
Соединить картофель с майонезом, зеленью, яблоком, бордовым луком и рубленой селёдкой, перемешать. Разложить массу по тарталеткам, на каждую выложить по ломтику селёдки.
3.
Тарталетки расставить на подносе и украсить зелёным луком.
Калории
5 %*
134 ккал.
Белки
7 %*
4.9 г
Жиры
11 %*
9.2 г
Углеводы
2 %*
8.2 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.5%
62.89 мл
Пищевые волокна
3.8%
1.139 г
Общие сахара
3.36 г
Кальций, Ca
6%
59.95 мг
Железо, Fe
12.8%
1.794 мг
Магний, Mg
4%
15.95 мг
Фосфор, P
5.6%
45.06 мг
Калий, K
5.9%
207.4 мг
Натрий, Na
10.9%
262.1 мг
Цинк, Zn
2.6%
0.388 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
33.9%
20.33 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.7%
0.037 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
5.2%
0.083 мг
Витамин РР (ниацин)
6.8%
1.222 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.8%
0.115 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
16.1%
32.22 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
107.4%
1.074 мкг
Витамин А, RAE
16.4%
131.5 мкг
Витамин A, IU
57.8%
1543 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.2%
0.719 мг
Витамин D (D2 + D3)
14.2%
0.71 мкг
Витамин D
14.3%
28.6 МЕ
Витамин K (филохинон)
154.6
Насыщенные жирные кислоты
4.8%
1.201 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.916
Полиненасыщенные жирные кислоты
24.4%
2.683 г
Трансжирные кислоты
0.3%
0.009
Холестерин
1.8%
5.35 мг
Пикантные тарталетки с селёдочной начинкой очень хороши и уместны на любом празднике. Они станут отличной закуской к крепким напиткам или к игристым винам.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде