Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Тарталетки
10 штук
Икра мойвы
80 граммов
Болгарский перец
1/2 штуки
Зеленый лук
5 граммов
Базилик
5 граммов
Лимон
5 граммов
1.
Болгарский перец выложить на противень, смазанный растительным маслом и запечь 30 мин.в разогретой до 180 °С духовке. Печеный перец нарезать мелкими кубиками. Лимон нарезать кружками. Зеленый лук мелко нарезать. Отделить от стеблей листочки базилика и мелко нарезать, часть листочков отложить для украшения.
2.
Соединить икру мойвы с печеным перцем, базиликом и зеленым луком, перемешать и наполнить тарталетки.
3.
Тарталетки разложить на подносе и украсить базиликом и лимоном.
Калории
2 %*
54 ккал.
Белки
6 %*
4.3 г
Жиры
4 %*
3.5 г
Углеводы
1 %*
2.3 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
0.6%
13.98 мл
Пищевые волокна
0.9%
0.274 г
Общие сахара
0.339 г
Кальций, Ca
5%
49.71 мг
Железо, Fe
13.9%
1.945 мг
Магний, Mg
0.5%
2.12 мг
Фосфор, P
0.4%
3.49 мг
Калий, K
0.8%
28.09 мг
Натрий, Na
10%
240.6 мг
Цинк, Zn
0.2%
0.028 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17.6%
10.55 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.6%
0.009 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
0.3%
0.005 мг
Витамин РР (ниацин)
0.4%
0.073 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
1.5%
0.029 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
1.3%
2.63 мкг
Витамин А, RAE
0.7%
5.31 мкг
Витамин A, IU
9.4%
250.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.6%
0.059 мг
Витамин K (филохинон)
7.106
Насыщенные жирные кислоты
2.3%
0.58 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.003
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.1%
0.013 г
Холестерин
31.4%
94.24 мг
Перед нарезкой снимите с печеного перца тонкую кожуру, это совсем не сложно, а вкус готовой начинки сильно выиграет.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде