Тарталетки на праздничный стол из красной рыбы и икры

автор:

  • 30 мин

    Сложность средняя

  • 92

    ККал на 1 порцию

  • 0

В качестве начинки можно использовать также вареную или запеченную красную рыбу.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Выжать сок из лимона. Помидоры черри разрезать на четвертинки. Зеленый лук мелко нарезать. Консервированную горбушу вынуть из банки, удалить косточки, рыбу размять вилкой.

2

Соединить рыбу с MAGGI® Приправа Весенняя зелень, добавить крем-сыр и лимонный сок и перемешать. Наполнить тарталетки начинкой.

3

Расставить тарталетки на подносе и украсить красной икрой, помидорами черри, лимоном и зеленым луком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 92 ккал.

    4%*

    Калории

  • 6.4 г

    9%*

    Белки

  • 6.2 г

    7%*

    Жиры

  • 3.1 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    1.4%

    33.84 мл

  • Пищевые волокна

    1%

    0.314 г

  • Общие сахара

    1.058 г

  • Кальций, Ca

    7.3%

    72.6 мг

  • Железо, Fe

    6.6%

    0.928 мг

  • Магний, Mg

    6.6%

    26.22 мг

  • Фосфор, P

    12.8%

    102.1 мг

  • Калий, K

    3.3%

    116.1 мг

  • Натрий, Na

    31%

    743.3 мг

  • Цинк, Zn

    1.8%

    0.277 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.8%

    4.104 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.6%

    0.023 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.4%

    0.102 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.6%

    1.364 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4.7%

    0.094 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.7%

    9.44 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    210.2%

    2.102 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.7%

    53.2 мкг

  • Витамин A, IU

    8.7%

    231.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.7%

    0.369 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    58.3%

    2.914 мкг

  • Витамин D

    58.2%

    116.4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.802

  • Насыщенные жирные кислоты

    9.8%

    2.444 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.413

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.1%

    0.887 г

  • Трансжирные кислоты

    0.2%

    0.006

  • Холестерин

    18.8%

    56.38 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта