Тальятелли по-тайски

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    1227

    на 1 порцию

Тальятелли по-тайски

Вкусный ужин для двоих за полчаса? Решение есть: тальятелле с арахисовым маслом. Это классическая итальянская паста, приготовленная по-тайски с имбирем, соевым соусом, овощами и перцем чили.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Приготовить лапшу, следуя указаниям на упаковке. Слить воду.

  • 2

    Морковь очистить и нарезать соломкой.

  • 3

    Болгарский перец и перец Чили вымыть, очистить от семян. Болгарский нарезать полосками, Чили мелко порубить.

  • 4

    Лук и чеснок очистить, мелко нашинковать.

  • 5

    Разогреть арахисовое масло в воке или глубокой сковороде на среднем огне. Добавить чеснок и обжаривать в течение 1 минуты. Добавить лук и обжаривать еще 3–5 минут.

  • 6

    В 1 стакане горячей воды растворить 1 кубик MAGGI® БУЛЬОН C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ. Добавить в сковороду вместе с овощами, имбирем и соевым соусом.

  • 7

    Добавить к овощам лапшу, обжаривать 3–4 минуты или до тех пор, пока соус не загустеет.

  • 8

    Перед подачей на стол полить соком лайма, посыпать толченым арахисом и зеленым луком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1227.33 ккал.

    49%*

    Калории

  • 47.51 г

    63%*

    Белки

  • 44.24 г

    53%*

    Жиры

  • 168.28 г

    46%*

    Углеводы

  • Вода

    8.7%

    218.6 мл

  • Пищевые волокна

    63.2%

    18.96 г

  • Общие сахара

    15.35 г

  • Кальций, Ca

    23.5%

    234.5 мг

  • Железо, Fe

    47.5%

    6.651 мг

  • Магний, Mg

    47.8%

    191.3 мг

  • Фосфор, P

    51.4%

    410.8 мг

  • Калий, K

    31.5%

    1101 мг

  • Натрий, Na

    41.7%

    999.7 мг

  • Цинк, Zn

    20.4%

    3.066 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    273.1%

    163.8 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    20.9%

    0.293 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.7%

    0.236 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    81.8%

    14.72 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    38.6%

    0.772 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    59.4%

    118.8 мкг

  • Витамин А, RAE

    35.2%

    281.8 мкг

  • Витамин A, IU

    211.5%

    5640 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    63%

    6.304 мг

  • Витамин K (филохинон)

    57.23

  • Насыщенные жирные кислоты

    30.7%

    7.679 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.18

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    76.7%

    8.442 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.015

  • Холестерин

    66.5%

    199.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта