Создай
свое меню

Тальятелли по-тайски

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    1240

    на 1 порцию

Тальятелли по-тайски

Вкусный ужин для двоих за полчаса? Решение есть: тальятелле с арахисовым маслом. Это классическая итальянская паста, приготовленная по-тайски с имбирем, соевым соусом, овощами и перцем чили.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Приготовить лапшу, следуя указаниям на упаковке. Слить воду.

  • 2

    Морковь очистить и нарезать соломкой.

  • 3

    Болгарский перец и перец Чили вымыть, очистить от семян. Болгарский нарезать полосками, Чили мелко порубить.

  • 4

    Лук и чеснок очистить, мелко нашинковать.

  • 5

    Разогреть арахисовое масло в воке или глубокой сковороде на среднем огне. Добавить чеснок и обжаривать в течение 1 минуты. Добавить лук и обжаривать еще 3–5 минут.

  • 6

    В 1 стакане горячей воды растворить 1 кубик MAGGI® БУЛЬОН C ГОВЯДИНОЙ НА КОСТОЧКЕ. Добавить в сковороду вместе с овощами, имбирем и соевым соусом.

  • 7

    Добавить к овощам лапшу, обжаривать 3–4 минуты или до тех пор, пока соус не загустеет.

  • 8

    Перед подачей на стол полить соком лайма, посыпать толченым арахисом и зеленым луком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1240 ккал.

    50%*

    Калории

  • 48 г

    63%*

    Белки

  • 45 г

    54%*

    Жиры

  • 170 г

    47%*

    Углеводы

  • Вода

    9%

    224.4 мл

  • Пищевые волокна

    63.8%

    19.15 г

  • Общие сахара

    16.04 г

  • Кальций, Ca

    23.7%

    236.7 мг

  • Железо, Fe

    79.4%

    11.12 мг

  • Магний, Mg

    48%

    192.1 мг

  • Фосфор, P

    51.6%

    413.1 мг

  • Калий, K

    32.1%

    1122 мг

  • Натрий, Na

    85.5%

    2053 мг

  • Цинк, Zn

    20.5%

    3.082 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    273.7%

    164.2 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    21.3%

    0.298 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15%

    0.24 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    82.1%

    14.78 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    39.1%

    0.781 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    60%

    120 мкг

  • Витамин А, RAE

    42%

    336.1 мкг

  • Витамин A, IU

    252.2%

    6726 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    63.5%

    6.347 мг

  • Витамин K (филохинон)

    58.09

  • Насыщенные жирные кислоты

    31.9%

    7.971 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.18

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    76.8%

    8.45 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.015

  • Холестерин

    66.5%

    199.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта