Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Семга
250 граммов
Тальятелле (тонкие гнезда)
250 граммов
Сливки 20%
200 мл.
Творожный сыр
50 граммов
Зеленый лук
20 граммов
Пшеничная мука
2 ст. ложки
Растительное масло
2 ст. ложки
Лимонный сок
1 ст. ложка
Рыбу нарезать кубиками по 1,5 см. Зелёный лук мелко нарезать.
Семгу обжарить в сковороде с разогретым растительным 3 мин. Добавить лук и жарить еще 2 мин. Присыпать мукой, перемешать, аккуратно влить сливки и добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Тушить 3 мин., периодически помешивая.
Добавить творожный сыр, лимонный сок, перемешать и тушить 1 мин.
Тальятелле отварить согласно инструкции на упаковке, воду слить. При подаче выложить на тарелки и полить соусом.
Калории
47 %*
1164 ккал.
Белки
66 %*
50 г
Жиры
67 %*
55 г
Углеводы
31 %*
114 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.5%
211.6 мл
Пищевые волокна
25.5%
7.643 г
Общие сахара
7.791 г
Кальций, Ca
22%
219.7 мг
Железо, Fe
29.6%
4.148 мг
Магний, Mg
13.3%
53 мг
Фосфор, P
61.2%
489.7 мг
Калий, K
19.6%
686.7 мг
Натрий, Na
39.2%
941.1 мг
Цинк, Zn
7.5%
1.128 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
12.5%
7.518 мг
Витамин В1 (тиамин)
23.7%
0.332 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
31.3%
0.502 мг
Витамин РР (ниацин)
64.8%
11.66 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
41.9%
0.838 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
45.8%
91.65 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
543.5%
5.435 мкг
Витамин А, RAE
22.3%
178 мкг
Витамин A, IU
27.5%
733.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9.8%
0.979 мг
Витамин D (D2 + D3)
295%
14.75 мкг
Витамин D
294.3%
588.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
28.35
Насыщенные жирные кислоты
91.4%
22.85 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
17.54
Полиненасыщенные жирные кислоты
42.5%
4.67 г
Трансжирные кислоты
488.9%
14.67
Холестерин
87.8%
263.3 мг
Это блюдо можно приготовить с любой красной рыбой, а также с морепродуктами. Для разнообразия вкуса добавьте свежую зелень петрушки или базилика. При подаче посыпьте тертым пармезаном.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде