Тальятелле с копченым лососем

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    430

    на 1 порцию

Тальятелле с копченым лососем

К этому блюду вы можете выбрать любой вид пасты. Готовое блюдо посыпьте тертым пармезаном.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В большой кастрюле с кипящей водой отварить пасту. Лосось разрезать на полоски длиной 2-3 см. Снять кожицу с помидор и нарезать их кубиками. Лук очистить и мелко нарезать.

  • 2

    Оливковое масло разогреть в сковороде. Пассеровать лук в течение 2-3 минут - до золотистого цвета. Добавить нарезанные кубиками помидоры и 1 ст.л. MAGGI® БУКЕТА ПРИПРАВ.

  • 3

    Переложить пасту к томатной заправке, добавить лосось, йогурт и мелконарезанный зеленый лук. Все аккуратно перемешать и сразу подавать на стол.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 431 ккал.

    17%*

    Калории

  • 23 г

    30%*

    Белки

  • 5 г

    6%*

    Жиры

  • 79 г

    22%*

    Углеводы

  • Вода

    4.1%

    102.7 мл

  • Пищевые волокна

    34.4%

    10.33 г

  • Общие сахара

    6.705 г

  • Кальций, Ca

    6.4%

    63.89 мг

  • Железо, Fe

    30.4%

    4.251 мг

  • Магний, Mg

    36%

    143.9 мг

  • Фосфор, P

    54.9%

    439.1 мг

  • Калий, K

    18.6%

    652 мг

  • Натрий, Na

    77.6%

    1863 мг

  • Цинк, Zn

    22%

    3.294 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    13.4%

    8.05 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    32.3%

    0.452 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.3%

    0.308 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    59.8%

    10.76 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    22.4%

    0.447 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    43.7%

    87.43 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    128.8%

    1.288 мкг

  • Витамин А, RAE

    5%

    40.17 мкг

  • Витамин A, IU

    17%

    452.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.1%

    1.21 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    128.3%

    6.413 мкг

  • Витамин D

    128.4%

    256.9 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    29.84

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.9%

    0.966 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.194

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.2%

    1.562 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.008

  • Холестерин

    3.3%

    9.875 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта