Сытный салат с нутом и овощами в средиземноморском стиле
15 мин
Легкий
Ингредиенты
Порций
4
2 штуки Помидоры
Помидоры
3 штуки Корнишоны
Корнишоны
1 Штука Болгарский перец
Болгарский перец
1/2 Штука Красный лук
Красный лук
1/4 пучок Мята
Мята
2 чайные ложки Вода бутилированная, непатентованная
Вода бутилированная, непатентованная
5 Столовые ложки Оливковое масло
Оливковое масло
400 граммы Нут консервированный
Нут консервированный
1 чайная ложка MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ
MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 19.2 г |
энергии | 273.5 kcal |
Жиры | 20.2 г |
белка | 6.1 г |
Информация для одной порции
Инструкции
15 min
Шаг 1
Помидоры, огурцы и перец, очищенный от семян, нарезать средними кубиками.
0 мин
Шаг 2
Лук нарезать средними кубиками, измельчить мяту.
0 мин
Шаг 3
В небольшой ёмкости смешать MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ с горячей водой, оставить на три минуты. Добавить оливковое масло и тщательно перемешать.
0 мин
Шаг 4
В салатнике соединить подготовленные ингредиенты с нутом и заправкой. Тщательно перемешать и подавать.
0 мин
Комментарии