Сырный суп с шампиньонами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    177

    на 1 порцию

Сырный суп с шампиньонами

Нежный сырный суп с шампиньонами - это всегда очень вкусно! Всего за какие-то 30 минут отличное первое блюдо.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить и нарезать кубиками. Воду довести до кипения добавить картофель и 1 ст.л. MAGGI® Гранулированный бульон с курицей супер золотой. Готовить до мягкости картофеля.

  • 2

    Лук очистить и измельчить, грибы очистить и нарезать полосками. Обжарить грибы с луком на среднем огне на оливковом масле около 10 минут.

  • 3

    Плавленный сыр нарезать небольшими кусочками, добавить в бульон, постоянно посешивая, чтобы сыр растворился в бульоне. Картофель необходимо размять (можно при помощи погружного блендера). Готовить около 5 минут. Перед подачей додавить шампиньоны и рубленную зелень петрушки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 177 ккал.

    7%*

    Калории

  • 14 г

    18%*

    Белки

  • 10 г

    12%*

    Жиры

  • 8.2 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    18%

    450.1 мл

  • Пищевые волокна

    4.5%

    1.341 г

  • Общие сахара

    1.758 г

  • Кальций, Ca

    39.9%

    399.4 мг

  • Железо, Fe

    10.9%

    1.526 мг

  • Магний, Mg

    7.9%

    31.51 мг

  • Фосфор, P

    54.5%

    436.3 мг

  • Калий, K

    7.5%

    262.9 мг

  • Натрий, Na

    112.9%

    2710 мг

  • Цинк, Zn

    12.3%

    1.845 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    18.8%

    11.29 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.6%

    0.036 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.4%

    0.262 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.4%

    0.423 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    20.8%

    0.415 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.3%

    20.51 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    38.5%

    0.385 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.2%

    49.55 мкг

  • Витамин A, IU

    19.8%

    529.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.8%

    1.076 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3%

    0.15 мкг

  • Витамин D

    1.3%

    2.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    87.19

  • Насыщенные жирные кислоты

    12.7%

    3.172 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.583

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.2%

    0.789 г

  • Холестерин

    5.8%

    17.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта