Сырный салат с фенхелем и виноградом

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    617

    на 1 порцию

Сырный салат с фенхелем и виноградом

Чтобы салат получился более сытным, добавьте в него обжареное куриное филе или печень. А в заправку можно добавить измельчённые орехи и бальзамический уксус.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Фенхель очистить и нарезать полосками. Виноград нарезать пополам и очистить от косточек. Сыр нарезать соломкой.

  • 2

    MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ смешать с виноградным соком и оливковым маслом. Получившейся заправкой полить салат, перемешать и подавать на стол.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 618 ккал.

    25%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 44 г

    53%*

    Жиры

  • 41 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    11.4%

    284.4 мл

  • Пищевые волокна

    11.6%

    3.481 г

  • Общие сахара

    36.78 г

  • Кальций, Ca

    54.9%

    549.4 мг

  • Железо, Fe

    10.4%

    1.457 мг

  • Магний, Mg

    11.6%

    46.33 мг

  • Фосфор, P

    51.9%

    415.3 мг

  • Калий, K

    19.3%

    673.8 мг

  • Натрий, Na

    46.6%

    1119 мг

  • Цинк, Zn

    18.3%

    2.74 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    81.1%

    48.67 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    29.8%

    0.417 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    50.1%

    0.802 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.7%

    1.023 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    12%

    0.24 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.9%

    37.83 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    102.7%

    1.027 мкг

  • Витамин А, RAE

    25.8%

    206.2 мкг

  • Витамин A, IU

    54%

    1441 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    43.9%

    4.389 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.7%

    0.333 мкг

  • Витамин D

    6.7%

    13.33 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    81.35

  • Насыщенные жирные кислоты

    61.3%

    15.33 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    23.73

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    30%

    3.302 г

  • Холестерин

    19.8%

    59.33 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта