закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Сырные палочки в омлете

            3

            Автор: MAGGI®

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 214 ККал на 1 порцию

            • 3

            Сырные палочки в омлете
            • Лаваш

              1 штука

            • Сыр

              200 граммов

            • Яйцо

              1 штука

            • Соль

              по вкусу

            • Смесь специй

              по вкусу

            • Зелень

              по вкусу

            1.

            Помойте зелень.

            2.

            Нарежьте лаваш на поперечные полоски шириной примерно 10 см. Сыр нарежьте ломтиками не шире ленточек лаваша так, чтобы примерно дважды можно было обернуть его.

            3.

            Каждый ломтик сыра оберните полоской лаваша.

            4.

            Яйца взбейте вилкой, немного посолите. Можете добавить щепотку любимых специй. Окуните сырные палочки в яйцо и обжарьте по 3–5 минут с двух сторон на сковороде с маслом.

            5.

            Выложите готовые изделия на блюдо, добавьте зелень и сразу подавайте.

            • Калории

              9%*

              215 ккал.

            • Белки

              19%*

              15 г

            • Жиры

              18%*

              15 г

            • Углеводы

              1%*

              5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.3%

              31.56 мл

            • Пищевые волокна

              0.6%

              0.165 г

            • Общие сахара

              0.756 г

            • Кальций, Ca

              37.8%

              378.1 мг

            • Железо, Fe

              3.7%

              0.518 мг

            • Магний, Mg

              4.6%

              18.27 мг

            • Фосфор, P

              37.1%

              297.1 мг

            • Калий, K

              3.4%

              118.2 мг

            • Натрий, Na

              19.2%

              461.8 мг

            • Цинк, Zn

              13.9%

              2.08 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.2%

              0.045 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15.8%

              0.253 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.2%

              0.209 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3%

              0.061 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7.5%

              14.97 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              86.8%

              0.868 мкг

            • Витамин А, RAE

              17.4%

              139.1 мкг

            • Витамин A, IU

              17.7%

              471.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.4%

              0.236 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              9.4%

              0.47 мкг

            • Витамин D

              9.5%

              19.02 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.183

            • Насыщенные жирные кислоты

              36.6%

              9.142 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.476

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.3%

              0.586 г

            • Трансжирные кислоты

              0.1%

              0.004

            • Холестерин

              28.5%

              85.42 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Удивительно простая и вкусная закуска – сырные палочки в лаваше, обжаренные в яйце. Хрустящие рулетики с горячим тягучим сырным центром – отличное угощение практически в любой ситуации. Можете разнообразить вкусы разными сортами сыра.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта