Сырные булочки

автор:

  • 40 мин

    Сложность простая

  • 185

    ККал на 1 порцию

  • 1

Сырные булочки – отличный вариант для завтрака и перекуса. Съедаются они в одно мгновенье. Получаются очень нежные, вкусные и сытные. А также – отличная альтернатива пирожкам, их можно взять с собой на пикник или дать детям в школу.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Смешать натертый сыр и творог.

2

Добавить яйцо и перемешать

3

Добавить муку, соль по вкусу, хорошо замесить тесто

4

Из полученной массы сформировать булочки, смазать желтком.

5

Выпекать булочки при 180 градусах в течение 25 мин. Сервировать на тарелку, подать к столу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 186 ккал.

    7%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 9 г

    11%*

    Жиры

  • 16 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    1.4%

    35.02 мл

  • Пищевые волокна

    7.1%

    2.14 г

  • Общие сахара

    0.9 г

  • Кальций, Ca

    17.9%

    179.2 мг

  • Железо, Fe

    8.1%

    1.129 мг

  • Магний, Mg

    9.1%

    36.33 мг

  • Фосфор, P

    30.6%

    244.8 мг

  • Калий, K

    4.2%

    148.2 мг

  • Натрий, Na

    10.2%

    244.2 мг

  • Цинк, Zn

    10.5%

    1.58 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9%

    0.125 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    13.3%

    0.213 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.8%

    1.035 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7%

    0.14 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.7%

    25.48 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    56.4%

    0.564 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.1%

    88.87 мкг

  • Витамин A, IU

    11.7%

    312 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.3%

    0.429 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11.3%

    0.567 мкг

  • Витамин D

    11.4%

    22.81 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.903

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.6%

    4.651 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.72

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.1%

    0.778 г

  • Трансжирные кислоты

    0.1%

    0.004

  • Холестерин

    35.9%

    107.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта