Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Пшеничная мука
2 стак.
-
Газированная минеральная вода
1 стак.
-
Яйцо
2 штуки
-
Сахар
3 ст.л.
-
Соль
0,5 ч.л.
-
Сыр Чеддер
50 граммов
-
Растительное масло
1 ст.л.
-
Сметана
для подачи
-
Базилик
для украшения
1.
Просеять муку. Яйца вымыть. Подготовить все ингредиенты.
2.
Налить в ёмкость для замешивания теста газированную воду, добавить муку, яйца, соль и сахар, перемешать миксером или венчиком. Сыр чеддер натереть на тёрке и замешать в тесто.
3.
На разогретую и смазанную маслом сковородку налить тесто и выпечь блинчик до золотистого цвета. Аккуратно перевернуть на другую сторону и довести до готовности.
4.
Разложить блинчики на тарелке и по желанию украсить свежим базиликом. Отдельно можно подать сметану.
-
Калории
23 %*
575 ккал.
-
Белки
21 %*
16 г
-
Жиры
16 %*
13 г
-
Углеводы
26 %*
96 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
3.3%
83.28 мл
-
Пищевые волокна
9%
2.7 г
-
Общие сахара
19.12 г
-
Кальций, Ca
13.3%
133.1 мг
-
Железо, Fe
36.1%
5.056 мг
-
Магний, Mg
8.4%
33.53 мг
-
Фосфор, P
26.1%
208.4 мг
-
Калий, K
4.2%
148.3 мг
-
Натрий, Na
25.3%
606 мг
-
Цинк, Zn
9.6%
1.442 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
57%
0.798 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
40.8%
0.653 мг
-
Витамин РР (ниацин)
32.9%
5.929 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
4.5%
0.09 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
152.4%
304.7 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
33.3%
0.333 мкг
-
Витамин А, RAE
9.6%
76.45 мкг
-
Витамин A, IU
10.3%
274.1 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
4.4%
0.442 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
10.3%
0.515 мкг
-
Витамин D
10.5%
21.04 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
2.01
-
Насыщенные жирные кислоты
22.9%
5.721 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.823
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
15.4%
1.692 г
-
Трансжирные кислоты
120.8%
3.624
-
Холестерин
31.4%
94.22 мг
Совет по приготовлению
Сыр чеддер при необходимости можно заменить другим твёрдым сыром, например, пармезаном.
Что еще можно приготовить за 30 минут?
-
0Блины на молоке без дрожжей с омлетом и грибами
-
0Румяные блины на горячем кефире со сметаной и медом
-
0Мини-блины с копчёной красной рыбой и пряным кремом
-
2Булгур с кукурузой и перцем
-
0Яркий суп-пюре из чечевицы и моркови
-
0Булгур с яйцом и перцем чили
-
0Ризотто из киноа с курицей
-
1Слоёный салат с курицей, ананасами и грецкими орехами
Популярные рецепты
-
0Дрожжевые ржаные блины с виноградом
-
51Запечённые клёцки
-
1Тесто для лазаньи своими руками
-
1Постная пицца с баклажанами и кабачками пеперони
-
0Гороховые блины с творогом
-
0Пицца на сковороде с вишней, творогом и сыром
-
0Пицца ароматная для поста с грибами и травами
-
1Блинчики с творогом и зеленью
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде