Сырники со шпинатом и кунжутом

Вода

4.4%

110.1 мл

Пищевые волокна

6.6%

1.987 г

Общие сахара

10.44 г

Кальций, Ca

13.9%

139.1 мг

Железо, Fe

24.6%

3.451 мг

Магний, Mg

13.3%

53.05 мг

Фосфор, P

29.4%

235.3 мг

Калий, K

9.9%

345.7 мг

Натрий, Na

13%

311.7 мг

Цинк, Zn

8.6%

1.288 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

15.6%

9.367 мг

Витамин В1 (тиамин)

24.6%

0.344 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

29.9%

0.479 мг

Витамин РР (ниацин)

13.5%

2.434 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

9.4%

0.188 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

93.2%

186.4 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

54.8%

0.548 мкг

Витамин А, RAE

28.5%

227.9 мкг

Витамин A, IU

126.6%

3378 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

10.7%

1.066 мг

Витамин D (D2 + D3)

13.1%

0.653 мкг

Витамин D

13%

26.05 МЕ

Витамин K (филохинон)

161.2

Насыщенные жирные кислоты

9.4%

2.345 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

2.189

Полиненасыщенные жирные кислоты

13.5%

1.488 г

Трансжирные кислоты

0.4%

0.012

Холестерин

40.2%

120.5 мг