Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Творог
400 граммов
Банан
2 штуки
Яйцо
1 штука
Сахар
2 ст.л.
Мука
4 ст.л.
1.
В миске смешать до однородной массы творог, яйцо и сахар.
2.
Добавить к творогу муку и замесить тесто.
3.
Сформировать сырники круглой или овальной формы и обжарить на растительном масле с двух сторон под крышкой до готовности.
4.
Каждый банан разрезать вдоль пополам и обжарить на сухой сковороде с двух сторон.
5.
Подать сырники с жареными бананами к завтраку. По желанию добавить сметану.
Калории
6 %*
139 ккал.
Белки
10 %*
7.3 г
Жиры
3 %*
2.7 г
Углеводы
6 %*
23 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.6%
65.99 мл
Пищевые волокна
6.9%
2.081 г
Общие сахара
10.97 г
Кальций, Ca
4.5%
44.54 мг
Железо, Fe
4.3%
0.603 мг
Магний, Mg
7.1%
28.52 мг
Фосфор, P
15.7%
125.9 мг
Калий, K
6.2%
217.3 мг
Натрий, Na
6.9%
166.8 мг
Цинк, Zn
3.8%
0.575 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
5.1%
3.046 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.7%
0.08 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
8.5%
0.136 мг
Витамин РР (ниацин)
4.6%
0.825 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
10.2%
0.204 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9.7%
19.33 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
23.1%
0.231 мкг
Витамин А, RAE
3.1%
24.95 мкг
Витамин A, IU
4.1%
110.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2%
0.198 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.8%
0.14 мкг
Витамин D
2.6%
5.26 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.397
Насыщенные жирные кислоты
4%
0.989 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.559
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.7%
0.297 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.002
Холестерин
8.4%
25.35 мг
Сырники с жареными бананами - удивительно просто и очень вкусно.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде