закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Сырники из творога на сковороде ореховые

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 28.08.2019

            • 35 мин

              Сложность средняя

            • 5 порций

            • 371 ККал на 1 порцию

            • 0

            Сырники из творога на сковороде ореховые
            • Творог

              500 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Пшеничная мука

              50 граммов

            • Пищевая сода

              2 грамма

            • Грецкие орехи

              30 граммов

            • Миндаль

              40 граммов

            • Манная крупа

              40 граммов

            • Растительное масло

              50 граммов

            • Сахар

              10 граммов

            • Соль

              2 грамма

            1.

            Взбить куриные яйца с сахаром. Добавить соду и перемешать. Грецкий, лесной и миндаль измельчить.

            Сырники из творога на сковороде ореховые | шаг 1

            2.

            Смешать творог, манку, яйца, с сахаром песком и содой и соль в миске, и тщательно перемешать блендером или руками, добавить измельченные орехи. Вымесить до получения однородной массы. Поставить массу в холодильник на 10 минут.

            Сырники из творога на сковороде ореховые | шаг 2

            3.

            Сформовать из творожной массы небольшие шарики сформовать из них чуть приплюснутые сырники, запанировав со всех сторон в муке. Выложить сырники на присыпанную мукой доску или тарелку, для того чтобы мука прилипла как следует в панировке творога.

            Сырники из творога на сковороде ореховые | шаг 3

            4.

            Выложить сырники на раскаленное масло, на хорошо разогретую сковороду, и жарить одну – две минуты с каждой стороны. Подавать со сметаной по желанию, можно украсить листиками мяты.

            Сырники из творога на сковороде ореховые | шаг 4
            • Калории

              15 %*

              372 ккал.

            • Белки

              24 %*

              18 г

            • Жиры

              29 %*

              24 г

            • Углеводы

              6 %*

              22 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.8%

              96 мл

            • Пищевые волокна

              6.6%

              1.984 г

            • Общие сахара

              5.263 г

            • Кальций, Ca

              12.3%

              123.2 мг

            • Железо, Fe

              11.9%

              1.665 мг

            • Магний, Mg

              11.8%

              47.16 мг

            • Фосфор, P

              34.3%

              274.8 мг

            • Калий, K

              6.8%

              239 мг

            • Натрий, Na

              27.2%

              654 мг

            • Цинк, Zn

              8.1%

              1.217 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.1%

              0.078 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              15.5%

              0.218 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              27.3%

              0.437 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              8.6%

              1.541 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.8%

              0.136 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              39.8%

              79.65 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              58.7%

              0.587 мкг

            • Витамин А, RAE

              8.2%

              65.22 мкг

            • Витамин A, IU

              8.9%

              236.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              24.8%

              2.484 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              9%

              0.452 мкг

            • Витамин D

              8.7%

              17.43 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.395

            • Насыщенные жирные кислоты

              28%

              7 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.942

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              49.4%

              5.438 г

            • Трансжирные кислоты

              187%

              5.609

            • Холестерин

              27.5%

              82.47 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Замечательный рецепт, необыкновенно полезный и вкусный. Три вида орехов и творог – все вместе добавит вам здоровья, а вкус у таких сырников просто великолепный.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта