Свиные рулетики с цукини

Name: Свиные рулетики с цукини
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Ingredients: Свиная вырезка 500 г; Цукини 2 шт.; Растительное масло 2 ст. ложки; MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ 1 ч. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

75

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

6
Количество ККал

183

на 1 порцию

Свиные рулетики с цукини

Вместе с цукини в рулетики также можно завернуть полоски ветчины или бекона, а при запекании посыпать сыром для получения румяной корочки.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

1 ч. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Свинину нарезать тонкими полосками шириной 5-7 см и длиной 15 см. Отбить, присыпать приправой MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.
2
Цукини нарезать тонкими полосками. На каждый кусочек свинины выложить полоску цукини.
3
Завернуть рулетиком так, чтобы цукини оказались внутри, и оставить охлаждаться в холодильнике на 30 минут.
4
Выложить рулетики в смазанную форму для запекания и поставить в разогретую до 190 градусов духовку на 20-25 минут.

Это очень красивый и вкусный свиной рецепт, который позволит вам за небольшое время приготовить чудесные мясные рулетики. Вы можете взять любой свиной кусок в зависимости от того, какую часть вы предпочитаете. Кстати, завернуть в свиной рулетик можно не только цукини, этот рецепт вполне позволяет проявить фантазию и, например, сделать свиной рулетик с баклажаном и сыром или свиной рулетик и травами. Таким же способом, опираясь на данный рецепт, можно сделать и большой свиной рулет.

Пищевая ценность блюда
на порцию

183 ккал.

7%^*

Калории
19 г

25%^*

Белки
10 г

13%^*

Жиры
3.3 г

1%^*

Углеводы

Вода

5.9%

148.6 мл
Пищевые волокна

3.1%

0.93 г
Общие сахара

2.683 г
Кальций, Ca

1.9%

18.57 мг
Железо, Fe

8.2%

1.15 мг
Магний, Mg

9.7%

38.7 мг
Фосфор, P

30%

240 мг
Калий, K

16.2%

567.4 мг
Натрий, Na

19.9%

477 мг
Цинк, Zn

12.4%

1.863 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

26.9%

16.11 мг
Витамин В1 (тиамин)

62.7%

0.878 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

22.8%

0.364 мг
Витамин РР (ниацин)

33.2%

5.972 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

39.7%

0.794 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

10.8%

21.6 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

42.5%

0.425 мкг
Витамин А, RAE

1.1%

9 мкг
Витамин A, IU

6.7%

180 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

3.7%

0.375 мг
Витамин D (D2 + D3)

3.3%

0.167 мкг
Витамин D

3.3%

6.667 МЕ
Витамин K (филохинон)

5.662
Насыщенные жирные кислоты

16.1%

4.017 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

4.367
Полиненасыщенные жирные кислоты

11.8%

1.298 г
Трансжирные кислоты

156.1%

4.683
Холестерин

18.1%

54.17 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Свинина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты