Свинина запеченная с помидорами и оливками

автор: MAGGI®

  • Время

    55

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    164

    на 1 порцию

Свинина запеченная с помидорами и оливками

Очень вкусная, сочная и мягкая свинина в густом и ароматном соусе.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Предварительно разогреть духовку до 220°C. Очистить и нашинковать лук. Вымыть и нарезать помидоры на четвертинки.

  • 2

    Мясо промыть и обсушить. Переложить в глубокую форму для запекания. Разложить по краям помидоры, маслины и лук.

  • 3

    Развести 2 ч.л. MAGGI® Домашняя подлива мясная в 200 мл теплой воды и залить свинину с овощами. Выпекать около 45 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 164.12 ккал.

    7%*

    Калории

  • 26.92 г

    36%*

    Белки

  • 4.22 г

    5%*

    Жиры

  • 3.61 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    8.7%

    218.2 мл

  • Пищевые волокна

    4%

    1.194 г

  • Общие сахара

    2.064 г

  • Кальций, Ca

    2.4%

    24.24 мг

  • Железо, Fe

    10.4%

    1.455 мг

  • Магний, Mg

    10.9%

    43.44 мг

  • Фосфор, P

    40.8%

    326.6 мг

  • Калий, K

    18.9%

    662 мг

  • Натрий, Na

    8.8%

    210.7 мг

  • Цинк, Zn

    16.6%

    2.487 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.2%

    9.119 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    91.5%

    1.281 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    27.6%

    0.441 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    48.6%

    8.746 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    51.9%

    1.038 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.6%

    11.28 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    63.8%

    0.638 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.5%

    27.63 мкг

  • Витамин A, IU

    20.5%

    547.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.5%

    0.952 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    5%

    10 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.022

  • Насыщенные жирные кислоты

    4.3%

    1.08 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.025

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.7%

    0.631 г

  • Трансжирные кислоты

    0.8%

    0.025

  • Холестерин

    27.1%

    81.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 55 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта