Свяжитесь с нами
Время
30
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
355
на 1 порцию
Свинина, тушенная с фасолью
Для разнообразия в следующий раз можно приготовить это блюдо на китайский манер, заменив красную фасоль на зеленую стручковую и добавив 4 ст. ложки соевого соуса.
Как приготовить
ПечатьСвинину нарезать кубиками. Лук мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке.
Свинину, морковь и лук обжарить на разогретом растительном масле 5-7 мин.
Добавить фасоль и воду, смешанную с MAGGI® ДОМАШНЕЙ ПОДЛИВОЙ МЯСНОЙ. Перемешать и тушить на среднем огне 10-15 мин.
Пищевая ценность блюда
на порцию
355 ккал.
14%*
Калории
33 г
44%*
Белки
11 г
13%*
Жиры
33 г
9%*
Углеводы
Вода
11%
274.5 мл
Пищевые волокна
22.9%
6.866 г
Общие сахара
2.896 г
Кальций, Ca
8.5%
84.5 мг
Железо, Fe
14.8%
2.076 мг
Магний, Mg
15.3%
61.13 мг
Фосфор, P
43.9%
351 мг
Калий, K
20.7%
723.4 мг
Натрий, Na
50.8%
1219 мг
Цинк, Zn
14.9%
2.237 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
4.5%
2.694 мг
Витамин В1 (тиамин)
55.2%
0.773 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.8%
0.237 мг
Витамин РР (ниацин)
49.1%
8.836 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
25.9%
0.519 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
15.1%
30.13 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
41%
0.41 мкг
Витамин А, RAE
19.7%
157.6 мкг
Витамин A, IU
117.6%
3137 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4%
0.4 мг
Витамин D (D2 + D3)
12%
0.6 мкг
Витамин D
11.5%
23 МЕ
Витамин K (филохинон)
9.594
Насыщенные жирные кислоты
14.8%
3.693 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.789
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.3%
1.348 г
Трансжирные кислоты
117%
3.51
Холестерин
18.7%
56 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Свинина
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)