Свинина, тушенная с фасолью

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    355

    на 1 порцию

Свинина, тушенная с фасолью

Для разнообразия в следующий раз можно приготовить это блюдо на китайский манер, заменив красную фасоль на зеленую стручковую и добавив 4 ст. ложки соевого соуса.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свинину нарезать кубиками. Лук мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке.

  • 2

    Свинину, морковь и лук обжарить на разогретом растительном масле 5-7 мин.

  • 3

    Добавить фасоль и воду, смешанную с MAGGI® ДОМАШНЕЙ ПОДЛИВОЙ МЯСНОЙ. Перемешать и тушить на среднем огне 10-15 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 355 ккал.

    14%*

    Калории

  • 33 г

    44%*

    Белки

  • 11 г

    13%*

    Жиры

  • 33 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    11%

    274.5 мл

  • Пищевые волокна

    22.9%

    6.866 г

  • Общие сахара

    2.896 г

  • Кальций, Ca

    8.5%

    84.5 мг

  • Железо, Fe

    14.8%

    2.076 мг

  • Магний, Mg

    15.3%

    61.13 мг

  • Фосфор, P

    43.9%

    351 мг

  • Калий, K

    20.7%

    723.4 мг

  • Натрий, Na

    50.8%

    1219 мг

  • Цинк, Zn

    14.9%

    2.237 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.5%

    2.694 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    55.2%

    0.773 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.8%

    0.237 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    49.1%

    8.836 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    25.9%

    0.519 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15.1%

    30.13 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    41%

    0.41 мкг

  • Витамин А, RAE

    19.7%

    157.6 мкг

  • Витамин A, IU

    117.6%

    3137 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4%

    0.4 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    12%

    0.6 мкг

  • Витамин D

    11.5%

    23 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.594

  • Насыщенные жирные кислоты

    14.8%

    3.693 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.789

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.3%

    1.348 г

  • Трансжирные кислоты

    117%

    3.51

  • Холестерин

    18.7%

    56 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта