Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Свинина без кости
500 граммов
Мука
3 ст.л.
Фундук
50 граммов
Миндаль
50 граммов
Растительное масло
3 ст.л.
1.
Мясо вымыть и обсушить бумажными полотенцами. Подготовить орехи.
2.
Нарезать свинину на порционные куски размером с ладонь и отбить, поместив в пакет. Миндаль и лесные орехи смолоть. Соединить с мукой и MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ и перемешать. Запанировать свинину в полученной смеси. Разогреть в большой сковороде растительное масло и выложить отбивные. Жарить с двух сторон на слабом огне.
3.
Подавать к столу, по желанию украсив свежей зеленью.
Калории
22 %*
543 ккал.
Белки
49 %*
37 г
Жиры
45 %*
37 г
Углеводы
5 %*
19 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.7%
93.36 мл
Пищевые волокна
16%
4.789 г
Общие сахара
1.882 г
Кальций, Ca
6.3%
62.88 мг
Железо, Fe
16.3%
2.286 мг
Магний, Mg
28.4%
113.6 мг
Фосфор, P
55.3%
442.1 мг
Калий, K
21%
736.6 мг
Натрий, Na
31.2%
747.7 мг
Цинк, Zn
19.8%
2.965 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.8%
0.475 мг
Витамин В1 (тиамин)
73.2%
1.025 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
27.5%
0.439 мг
Витамин РР (ниацин)
66.1%
11.9 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
31.1%
0.622 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.4%
24.75 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
51.3%
0.513 мкг
Витамин А, RAE
0.2%
1.625 мкг
Витамин A, IU
0.5%
14.56 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
56.6%
5.659 мг
Витамин D (D2 + D3)
15%
0.75 мкг
Витамин D
14.4%
28.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.388
Насыщенные жирные кислоты
38.7%
9.681 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
19.35
Полиненасыщенные жирные кислоты
47.5%
5.224 г
Трансжирные кислоты
350.5%
10.52
Холестерин
23.3%
70 мг
Измельчить орехи можно в кофемолке, при помощи погружного блендера или растолочь в ступке
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде