закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Свекольный сок

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 17.09.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 108 ККал на 1 порцию

            • 1

            Свекольный сок
            • Свекла

              500 граммов

            • Базилик

              5 граммов

            1.

            Помойте и подготовьте овощи.

            Свекольный сок | шаг 1

            2.

            Пропустите их через соковыжималку.

            Свекольный сок | шаг 2

            3.

            Подайте со свежей зеленью. При желании, добавьте сливки.

            Свекольный сок | шаг 3
            • Калории

              4 %*

              108 ккал.

            • Белки

              5 %*

              4.1 г

            • Жиры

              1 %*

              0.44 г

            • Углеводы

              7 %*

              24 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.9%

              221.3 мл

            • Пищевые волокна

              23.5%

              7.04 г

            • Общие сахара

              16.91 г

            • Кальций, Ca

              4.4%

              44.43 мг

            • Железо, Fe

              14.9%

              2.079 мг

            • Магний, Mg

              14.8%

              59.1 мг

            • Фосфор, P

              12.7%

              101.4 мг

            • Калий, K

              23.4%

              819.9 мг

            • Натрий, Na

              8.1%

              195.1 мг

            • Цинк, Zn

              6%

              0.895 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              21.2%

              12.7 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.4%

              0.076 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.4%

              0.102 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4.7%

              0.848 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9%

              0.179 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              137.1%

              274.2 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.5%

              11.6 мкг

            • Витамин A, IU

              8%

              214.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.2%

              0.12 мг

            • Витамин K (филохинон)

              10.87

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.3%

              0.076 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.077

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.5%

              0.16 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Красивый, вкусный и очень полезный напиток. Сок из свеклы незаменимый источник йода и фолиевой кислоты. Большое содержание необходимых человеку микроэлементов (железо, цинк, калий, кобальт и т.д.) полено для кроветворения, сердечно-сосудистой системы, снижения веса. Для приготовления свекольного сока не обязательно иметь соковыжималку, можно использовать терку и сито.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта